【导读】：拔罐减肥是一种见效比较快的排毒减肥方法，只有配合合理的饮食才能瘦得更快，下面一起来看看拔罐减肥饮食注意事项，拔罐减肥吃什么爱掉称？
拔罐减肥饮食注意事项是要合理控制饮食，在固定的时间吃饭，炒菜时食用油要适量等。
1、对于拔罐减肥的女性朋友来说，早餐和晚餐的合理安排非常重要，早餐一定要吃饱，晚餐也不要吃的过多，毕竟晚上的活动量比较小，晚餐吃太多容易造成脂肪积压，尤其是晚上睡前一定不要加餐，否则不但会引起肥胖对于心脏也会负担过重引发疾病。
2、饮食的无节制导致人体热量过多造成肥胖的人很多，尤其是对于吃喝不注意的人肥胖是必然的，因此饮食要合理节制才能有效的减肥。
3、饮食习惯一定要养成吃饭时间要固定，不可饥一顿饱一顿，这样会造成肠胃的负担过重，影响营养的吸收以及脂肪堆积。
4、肥胖的人很多都是偏食造成的，一旦偏食就会造成营养失衡，导致身体出现问题，造成肥胖等问题。
5、拔罐减肥不能吃什么？日常炒菜用的食用油也是含有很高的热量的，如果过分食用也会造成体内热量堆积造成脂肪过多产生肥胖，因此在烧菜时食用油要适量，不可过多食用，有人认为油多了菜才好吃，殊不知就在这样的不知不觉中肥胖所需的营养就进入了你的体内。
番茄炒鸡蛋
材料：番茄一个，鸡蛋一个，葱花、盐、植物油适量。
做法：
1、打鸡蛋，加少量盐和2-3滴水，搅拌至蛋黄与蛋清完全融合。西红柿切块备用。
2、向锅中倒入少量植物油，将西红柿炒熟，并装在碗中。
3、再加少量油，倒入鸡蛋，大火待鸡蛋一面泛黄，翻炒2-3下，并倒入西红柿。翻炒数下后出锅，撒上葱花即可。
鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼200克，豆腐100克，葱花、食盐、植物油、料酒适量
做法：
1、将豆腐切成1厘米厚的薄片，用盐水渍5分钟，沥干待用。
2、鲫鱼去鳞和内脏，抹上黄酒，用盐腌制10分钟。
3、锅中放油加热，将鱼两面煎黄。
4、加入葱、姜、适量水，大火煮10分钟转小火煲30分钟。
5、然后加入豆腐，再煮5分钟左右，加盐和胡椒粉、味精调味，撒上葱花即可。
青柿椒炒黄瓜
材料：黄瓜250克，青柿椒200克，小葱1根。清油、精盐、面酱、酱油、味精各适量。
做法：
1、将青柿椒去蒂、去籽，洗净切成片，将黄瓜洗净切成斜片，葱洗净切碎。
2、用开水烫一下青柿椒，捞出沥干。
3、置锅点火，锅热后倒入少许清油，待油热后，将青柿椒倒入，再倒入面酱、葱末，煸炒一会儿，把黄瓜片倒入，放少许精盐、烹酱油，加味精适量，颠炒后出锅。
金针菇木耳瘦肉汤
材料：猪瘦肉60克、金针菇20克、黑木耳15克。酱油、淀粉各适量。
做法：
1、猪瘦肉洗净，切片，酱油生粉拌匀，金针菜洗净、去蒂，浸软，木耳浸软、洗净。
2、把金针菜、木耳放入锅内，加清水适量，煮沸5分钟，放猪瘦肉片，煮熟调味供用。
瘦肉山药炒木耳
材料：山药300克、泡发好的黑木耳200克。生抽、料酒、淀粉、盐、鸡精各适量。
做法：
1、瘦肉切薄片,加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟；
2、山药切薄片备用，木耳用清水泡软,摘去根部,撕成小朵,清洗干净。
3、锅中油热后,放入肉片翻炒至完全变色,盛出备用。
4、锅中重新放少许油,放入山药、木耳翻炒均匀,加少许清水翻炒至熟。
5、放入肉片翻炒均匀,加盐、鸡精调味即可。
