【导读】：你知道女生减肥最怕什么吗？肥肉不掉，胸部倒是变小了。抖奶超模凯特- 阿普顿拥有傲人上围，近日在接受采访时透露了她“减肥不减胸”食谱奥秘。
“微胖女神”凯特-阿普顿
减肥胸变小了怎么办？“微胖女神”凯特- 阿普顿（Kate Upton）身上集合了让女人艳羡的黄金数字和比例：年龄22岁，身高178厘米，体重63公斤，胸围34E，腰围70厘米，臀围92厘米。在去年谷歌的搜索统计中，她是搜索频率最高的“凯特”，领先于名模凯特-莫斯和英国王妃凯特-米德尔顿。
在近期《伦敦旗帜晚报》的一次访谈中，凯特透露了她“减肥不减胸”的食谱奥秘。
“减肥不减胸”的食谱奥秘
7点钟早餐：两个炒蛋(一个只用蛋白，另一个蛋白蛋黄全用)，配菠菜和绿茶。
10点钟零食：10片生杏仁和一杯绿色果汁。
12点半午餐：藜麦(奎奴亚藜) 配烤鸡（加香草烤）和烤蔬菜。
下午4点零食：蛋白质能量棒。
下午7点晚餐：生鱼片刺身或者羽衣甘蓝沙拉，配烤三文鱼和一小把腰果。
为什么这么吃？凯特回答：“对于我来说，重要的是从食物中摄取能量，维持我每天10个小时的工作量，同时还要吃得健康。”
凯特大部分时间严格遵守上述健康食谱
凯特大部分时间严格遵守上述健康食谱。在拍摄活动的48小时前，她只饮用健康果汁，让身材保持最佳上镜状态。在休假期间，她则给自己定下规则，只在周二喝龙舌兰酒，或者吃一些油炸或者多盐的食品。
凯特告诉大家要学会欣赏自己的身材
拥有肉感的身材，凯特也有些许自卑。“每个人都对自己的身体有不安全感，但重要的是学着欣赏它，每天尽力去照顾它。当然，我不会让我的不安全感阻止我享受生活。”
