【导读】：开春之后很多人会选择开始减肥，除了常见的运动减肥，其实选择简单的方法还是很好的，比如常见的日本毛巾卷减肥方法，一起来看看！
将毛巾折好之后，人平躺在地上，毛巾放在腰部，进行一段时间的休息，也是会有很好的效果。毛巾折好，放在头上。然后往前走1直线约5分钟。 瘦身原理毛巾放在头上走路，可训练平衡感，及维持小肌肉等收缩。
塑造腰部的线条还是很好的，也是能很好的进行腰部的减脂，这种减肥法主要雕塑腰部、臀部曲线，每天持之以恒做差不多1个月后能塑身。但这种减肥法是心理作用，安慰自己有在努力减肥，因此不太可行。
其实对于大部分的人来说还是很有用的，也是能很好的纠正自己的姿势，哈腰驼背含胸等不良坐姿就会造成脊椎和骨盆的倾斜，而当骨盆扩张时不光体型往横向扩张了，你的内脏也会错位从而导致血液循环不良，身体代谢率降低。
很多人日常的生活习惯导致腰部变形，纠正姿势之后就能很好的改善。这个方法就是个很好姿势矫正法，腰下的毛巾轴相当于一个骨盘枕，在让骨骼和内脏逐渐恢复到正常位置的同时，它还能锻炼到腰腹部的核心力量从而缩减腰围。
