【导读】：绿茶的减肥功效不可否认，日本的茶道已为世界闻名，现在小编为你介绍日本绿茶的减肥原理，给你推荐几款最热门的日本减肥茶，让你在品味好茶的过程中，也能快速燃脂，达到健康减肥的效果哦！
在许多亚洲国家经过了丰富的历史文化，绿茶现在已经成为西方国家中的流行饮料之一。卖家们宣扬草本茶饮料的好处，不仅能改善心血管健康，还能减少患癌症的风险。另外，绿茶还可以帮助燃烧脂肪。尽管印度领导着世界茶叶的生产，从日本的出口的茶叶仍保持着高位运行。
日本绿茶
世界上最健康的食品网站指出，日本绿茶一直保持着高品质的声誉。16世纪以来，日本茶道的特色，随着“茶の湯”等品牌宣扬开来，其在静冈和宇治等地生产的茶叶也受到很高的评价。日本的茶叶四分之三以煎茶的形式出产，这也是在该国最流行的。
营养含量
与其他绿茶一样，日本的绿茶中含有丰富的儿茶素化合物，A型的多酚等，大卫托尔森说明这些植物化学物质占茶叶干重的10％左右。营养研究员解释说，儿茶素作为强大的抗氧化剂，有助于铁的吸收，特别是高效的儿茶素化合物。
燃脂
EGCG,该学名为表没食子儿茶素没食子酸酯，和其他儿茶素一样，它对中枢神经系统的有着显着的效果。它加速燃烧脂肪，能起到溶解脂肪、化浊去油的功效。
降低食欲
饮用绿茶还可以帮助抑制食欲。托尔森解释说，儿茶素化合物增加CCK（胆囊收缩素）的释放。这激素的释放会告诉大脑，食品已经到达了肠子，诱导我们产生饱腹感。这可能会帮助人们坚持自己的饮食计划，对减肥有非常大的帮助。
证据
科学证据说明，绿茶可以作为减肥的一种辅助。2002年“植物药”杂志上的研究结果显示，志愿者饮用绿茶三个月有明显的瘦身效果。研究发现，志愿者的体重和腰围都明显减少了。
日本热门减肥茶
在日本，有三款热门绿茶，即班查，玉露，煎茶。玉露被认为是所有绿茶中最好的。这是因为它是罕见的，它的质量最高。它的叶子是完全新鲜的，这也是它的产量有限的原因。这种植物生长在阴凉处，并需要在20天内收获。
班查茶是孩子们的好饮料。它含有的咖啡因量很小。这种茶虽然说是低价位的，但它包含了大量的维生素A，铁，钙和烟酸。
煎茶则是预防心脏病的最佳选择，因为它含有较高量的抗氧化剂。不仅如此，它还有很好的抗衰老作用。喝这些不同的茶能我们的身体更健康，减轻身体的负载，对减肥十分有利。
在日本，喝茶不仅是一个传统，也展示了日本人的生活方式。热茶不仅能够减肥，也有助于皮肤更细腻，容光焕发。绿茶饮料比柠檬水果含有5倍以上的维生素C，是美容美体的佳饮。
