【导读】：想要减肥首先要管住自己的嘴，要清楚哪些食物该吃，哪些食物坚决不能碰，秀美小编教你饮食的20个原则，让你想不瘦都不行。
1.吃烤肉时将油脂滴完再吃。
2.尽量不食用黄油或奶酪。
3.尽量用低脂、脱脂奶制品。
4.充分摄取蔬菜。
5.尽量选油脂较少的瘦肉(如里脊肉)。
6.主食及淀粉类食品，浅尝即可，不可贪食。
8.饥饿时才进食。
9.饮食应以八分饱为宜，不可暴饮暴食。
10.饮食应定量，或根据工作的劳动量增减饮食的份量。
11.吃鸡肉、鸭肉等时，去除外皮和脂肪。
12.饭前一定不能忘记天方一草堂的清谐茶一杯。
13.不吃动物油。
14.烹调放少量植物油。
15.多田煮、炖、汆、蒸、拌、卤等少油做法制作食物。
16.做汤或砂锅炖菜时，不需再过油，可直接将肉放到锅中。
17.饮食超过标准时，应做做体操或慢跑，并在洗完澡之后才进食。
18.用各种调味品代替油脂，既获得美味，又赢得健康。
19.少吃坚果类食品。
20.少吃方便面。
