【导读】：很多女性都爱喝酸奶，一个重要的原因是不管喝多少都不会发胖，甚至酸奶还有排毒减肥律动丰胸的效果。那怎么喝酸奶才能排毒减肥呢？
很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是以为不管喝多少，都不会发胖。却不 知它喝对了也可以律动丰胸呢。酸奶确实有很有效的热控减肥效果，主要是由于 它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动。按照下 面的方法喝酸奶，不仅能让你两周快速掉10斤，而且具有律动丰胸效果哦！
三种酸奶喝法既热控减肥又律动丰胸：
方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后 倒进青木瓜汁。可即食，可放进冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳 天天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可 食用。抑郁症的临床表现
方法三：酸奶+练乳+胸围推拿 调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其 涂在胸围，顺时针逆时针交替推拿。最少15分钟，以胸围感觉发热为好。排毒热控减肥，做性感女性。
酸奶天天应该饮用多少：
早上一杯 牛奶 ，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶， 往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是由于酸奶本身也含有一定热量 ，饭后喝酸奶就即是额外摄进这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外， 各类人群均可提倡天天饮用1-2杯酸奶(125-250毫升)为好，最好饭后半小时到一 个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。
酸奶可以温热后饮用：
有说法是酸奶不宜加热，是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，它的作用是 产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产 生毒素若只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用 会更大。因此说酸奶是可以加温后饮用的。可以把酸奶连袋放进45℃左右的温水 中ss缓慢加温，随着加温晃动，等奶袋手感温热了，就可以饮用了。
艺人热控减肥律动丰胸都靠它：
酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，假如在原有膳食基础 上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的 酸奶，固然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在 体内很快堆积而发胖。
而青木瓜自古就是第一律动丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来律动丰胸 。由于其中含量丰富的木瓜酵素和ORGNITU维生素a能刺激女性荷尔蒙分泌，有助 律动丰胸，木瓜酵素还可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用 ，效果最佳。
舒淇亲身网传授快速热控减肥红花瘦身法
金马影后舒淇近来放大假，她到日本游玩大吃大喝，一口气胖了4公斤。由于 新片《爱》即将迈进宣网传期，舒淇只得乖乖热控减肥，除了谢尽淀粉，天天只 吃蔬菜、水果，下午6点后也尽不进食，3天已减掉1.5公斤。
舒淇近日在微博写下：“为了减掉2.5公斤的毒素，决定当自己是羊，只吃草 一个星期！”吸引上千网友回应，要和偶像一起热控减肥。舒淇出道时一直维持 168公分、50公斤的标准身材，不过近年她常克制不了美食的诱惑，不时在微博里 说自己又胖了。
影后甩油 7天菜单
1.只喝水和“吃草”（古香草热控减肥茶）。
台北市立联合医院营养部主任金惠民说，以30岁女性为例，若在短时间内快速减 重，流失的多半是水分和瘦肉，一旦恢复正常饮食，补回来的却是赘肉，是最不 好的热控减肥方式，建议热控减肥期间，天天摄取一定的瘦素，就可以轻松热控 减肥肉。
研究显示，女性体内的瘦素每增加1%，均匀体重就会下降0.37公斤。要知道 ，这种被西方医学界称为“瘦素”的玩意，可有效地抑制食欲、增加新陈代谢的 消耗速度、减慢体内赘肉合成。只要你学会聪明地摄进瘦素，那么不用往健身房 ，就能轻松地瘦下来！另搭配运动可让身材更结实。
2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后吃，晚上6点后不可进食。
3.可补充自然没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点（约1把）。
4.若有机蔬菜可直接生吃，最好1餐吃多种蔬菜，营养均衡；将蔬菜洗净再稍 微烫熟就行，除了盐不可加任何调味。
舒淇热控减肥后开心分享7大改变，她说：“肠胃舒服不便秘、眼睛明亮、不失眠 、皮肤过敏居然好了、当然皮光肉滑、不再头重脚轻、思绪灵敏。”
舒淇还表示蔬果最好分开3个小时吃，6点之后不可进食，发文一出，不少网 友随着效法，连5月即将出嫁的准新娘Ella也抢着回应：“我也该来吃草（古香草 热控减肥茶）了！”
喝茶热控减肥
网友红红在某网站看到一款绿色热控减肥茶，宣称该热控减肥茶天天只要三 杯，轻松月减15斤不伤身不腹泻，该网站上展示了大量买家的成功热控减肥案例 。鉴于以前多次吃药热控减肥失败的经历，红红非常心动。
经具体了解，这是一款叫做古香草热控减肥茶的热控减肥产品，该热控减肥 茶主要热控减肥原理是：封闭赘肉、阻隔赘肉吸收、加速体内赘肉燃烧、调节代 谢、控制食欲，削减赘肉摄进等。为证实其热控减肥效果，红红特地在网上和网 友进行了交流，得到的反馈非常好。在确信了这款热控减肥茶的神奇效果以后， 红红决订婚身验证一下这款绿色产品的红花瘦身效果是否如此神奇。
红红目前的体重是132斤，身高不足1米6的她，这个体重确实有点见不得人。
喝热控减肥茶第5天：按照服用说明，小兰连续五天在饭后30分钟冲泡一包热 控减肥茶，清香的茶味道小兰非常喜欢。睡觉前称了一下体重，130斤减了减了， 呵呵，真兴奋。
喝热控减肥茶第15天：每次喝完热控减肥茶一整天都很精神，饭后也不觉得 油腻了。红红在咨询了客服职员后，得知这是热控减肥茶开始发挥作用在体内分 解赘肉的原因。晚上睡眠还是比较好的，并没有影响到睡眠质量。睡觉前又称量 了一下体重，124斤，哈哈，减了8斤。
喝热控减肥茶第30天：红红已经习惯了有茶的陪伴，晚上放工后回家，洗漱 完毕后称量体重为117斤，足足减了15斤。热控减肥效果还真是神奇。而且，热控 减肥期间红脸上的色斑等都淡了不少，没有出现头晕、恶心、乏力等一般热控减 肥药常见的副作用。看来该网站宣网传的“轻松月减15斤”并非空穴来风，想热 控减肥的网友也来试试吧。
