【导读】：饮食减肥是对减肥人士来说非常重要的，因为“祸从口出”，必须要先抑制“口中祸患”，才能强效减肥。下面，小编就为你介绍4大减肥食物，帮你吸光多余脂肪。
1、花椰菜
花椰菜是维生素C十分富足的蔬菜，且营养十分多元，不仅含有矿物质，还含有丰富的纤维素。它的脂肪含量和热量含量都十分低，是减肥食物中的佼佼者。
2、魔芋
魔芋内几乎包含了16种氨基酸元素，还有许多矿物质，也是低卡含脂少的减肥食物。再加之，魔芋内所含的纤维素还能帮人体新陈代谢，对腿部水肿有极佳的疗效。
3、绿豆芽
很多时候的肥胖就是因为长期便秘，导致人体无法自行排出毒素。而绿豆芽正是治疗便秘的最佳减肥食物。且豆芽内水分较多，又不含什么热量，无论你吃再多，也很难形成脂肪。
4、玉米
很多肥胖人士都胆固醇偏高，容易的高血压等疾病。但玉米是专门为肥胖人士准备的，它不仅能降低你的胆固醇，还能帮你有效减肥呢！
