【导读】：每天在办公室闲闲地花上10个8个小时，想抽时间做运动谈何容易？如果将工作和运动结合在一起呢？快学以下3个简单动作，在完全不影响工作情况下也可神不知鬼不觉地轻松瘦身。
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每天在办公室闲闲地花上10个8个小时，想抽时间做运动谈何容易？如果将工作和运动结合在一起呢？快学以下3个简单动作，在完全不影响工作情况下也可神不知鬼不觉地轻松瘦身，每天持续做，一星期就感觉到效果了！
台底瘦腿
这个动作可在完全不影响工作的情况下完成：将双腿伸直，先将脚掌向後伸展，然后再蹬直脚尖5秒然后再重覆动作15-20次。这是有效修腿部线条的动作，名副其实坐着都能瘦！
静静地减拜拜肉
负重运动有效修手臂，但其实在办公室也可将手部线条炼得更紧实！将双手向后伸直，然后向外侧慢慢扭动手掌，就像对着后面挥手说byebye一般。这个时候可感到整个手臂的肌肉在活动，重复动作15-20次就可以了。
对着电脑萤幕瘦脸
OL们多数都是对着电脑萤幕工作，也代表着没几多人会留意其他同事的表情变色，也就是说这是一个用嘴巴练习瘦面的大好机会！
怎样练？就是简单的5个音调「呀、咦、呜、耶、喔」（AIUEO），练习时不用发出声音，作口型就可以了。在练习时会感到面部不同的肌肉的变化，例如「呀」可训练下巴，「yi」可训练腮骨及颈部肌肉……只要持续一星期就感受到变化了！
