【导读】：被誉为最强腹肌的韩国美魔女李弦峨拥有一身结实fit爆的身材，完胜廿几岁的青春少艾啊！究竟她是怎么一直保持完美好身材的呢？下面就跟着一起来学习一下吧。
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一讲起运动健身界的美魔女，大家都会想起韩国郑多燕，但原来韩国还有一号人物比郑多燕更把炮！她就是已经55岁的「阿珠妈」 李弦峨 。当你见到她的样子和身材时，你一定叫不出「阿珠妈」。被誉为最强腹肌的韩国美魔女李弦峨拥有一身结实fit爆的身材，完胜廿几岁的青春少艾啊！
现年已55岁的李弦峨已拥有两个小朋友，大儿子更已经33岁了！原本只是一个平凡的家庭主妇，但自先生做生意失败後，即患上失眠症，加上後来遇到空巢症候群的关系，不幸得到忧郁症，於是她决定开始做运动，那时她44岁。
她为了寻找自我价值而透过不断锻链证明「只要想要就可以做到」的价值。靠着自己研发的一套肌肉锻链运动计划和养生减重菜单，练出一身紧实紧致的腹肌和傲人的曲线，成为韩国许多女性心中的女王典范。她还在2008年起开始参加健美大赛，至今已获得21个奖项和奖盃。
李弦峨曾接受韩国 KBS、SBS、tvN等电视节目邀请做节目嘉宾，也在MBC「历史上的特例」节目中推出「直到死前都想维持青春的你，延长青春的秘诀」特辑。她最近还出版了《我的第一本肌肉锻链书》一书，向大家分享她的健身之道。
动作 1：伏地挺身后，手脚伸直
动作 2：趴地手按地、脚弹踢
动作 3：趴地跳跃、脚往后踢
事实证明无论几多岁都好，运动都是保持青春的好拍档！
