6大因素让你变熊猫眼

睡眠不足、 过度使用电子设备、 饮食不良、 压力、 年龄、 遗传。

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6大因素，让你变成熊猫眼

1、 睡眠不足

睡眠不足是形成熊猫眼的主要原因之一。如果你经常熬夜或睡眠质量不好，就会导致眼部血液循环不畅，引起黑眼圈。长期睡眠不足还可能导致其他健康问题，如肥胖、心脏病和糖尿病等。

2、 过度使用电子设备

过度使用电子设备也会影响眼部血液循环，导致黑眼圈。特别是在使用智能手机和电脑时，蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致难以入睡。如果每天使用电子设备的时间超过2小时，就可能导致黑眼圈。

3、 饮食不良

饮食不良也会影响黑眼圈的形成。如果你食用过多的糖和饱和脂肪酸，就会让眼睛周围呈现出黑眼圈。此外，缺乏营养也可能导致黑眼圈。如果你的饮食不平衡，就应该增加蛋白质、维生素和矿物质的`摄入量。

4、 压力

过度的压力也可能导致黑眼圈。如果你长期处于高压力状态，就会导致眼部血液循环不畅，引起黑眼圈。应对压力的方法包括锻炼身体、冥想和放松等。

5、 年龄

随着年龄的增长，黑眼圈也可能会逐渐出现。这可能是由于皮肤松弛和胶原蛋白流失造成的。虽然熊猫眼看起来可爱，但如果你年龄较大，就应该采取措施来减轻黑眼圈。

6、 遗传

黑眼圈也可能遗传因素。如果你家族中有熊猫眼基因，那么你很可能会遗传到黑眼圈。虽然这听起来有些残酷，但即使你没有熊猫眼基因，你仍然可以采取一些预防措施来减轻黑眼圈。

熊猫眼并不是一种好的现象。如果你发现自己有熊猫眼，就应该采取措施来减轻它。睡眠不足、过度使用电子设备、饮食不良、压力、年龄和遗传都是导致熊猫眼的主要因素。因此，我们应该尽可能地保持健康的生活习惯，以减轻熊猫眼的影响。

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去除黑眼圈的几个好方法

按摩法的步骤是：

一、在眼睛下眼睑部位的皮肤上轻轻地涂上一层薄薄的眼霜，涂的'方式最好是用拍打式的，但要注意控制手指的力度；

二、用无名指随着下眼睑由内而外、再从外到内反方向的轻轻按压眼睛四周，每按一下大概停留3至5秒，再松手，让脆弱的眼部皮肤的到放松，这样来回连续做10次；

三、用中指和无名指来回交换反复按摩眼睛四周，同样要慢速度地轻轻按摩，连续来回做10次；

四、用食指、中指和无名指三指指尖并用来回按摩眼睛周围，每个手指大概停留1秒，如此循环做3至5次。

第二种是绿茶外敷法。绿茶是大家都经常会喝到的饮料，而饮用过的茶包也是可以再一次利用，来帮助大家去除黑眼圈的。方法是，把用过的茶包阴干后放在一个干净的容器里，放进冰箱冷冻30分钟左右，拿出来后便直接敷在眼睑处20分钟。要注意茶包一定要干燥，不让茶的颜色反而会让黑眼圈变得更严重，各得其反。

第三种是鸡蛋按摩法。这个方法也十分便捷。把一个煮熟的鸡蛋放入冷水后，热胀冷缩，剥除蛋壳，然后把鸡蛋放在干净的纱布裹起来，这样就可以拿来按摩眼睛四周，轻轻地来回按摩几次，以此促进血液循环，去除黑眼圈。

第四种是薏米外敷法。薏米的主要成分是蛋白质和维生素B1、B2，它能使皮肤光滑，减少皱纹，消除水肿，促进血液和水分新陈代谢。把化妆棉浸泡在薏米水中，临睡前15分钟把它敷在眼睛上，这样，第二天就能大大缓解黑眼圈了。

第五种是化妆遮瑕法。在化妆术中，烟熏妆是十分流行的一种妆法，也是及时补救黑眼圈的最快的方法，但一般人在平常生活中较少用到烟熏妆。为了遮盖黑眼圈，用遮瑕膏也不失为一种好方法。在擦上粉底后，蘸取少量遮瑕膏，用手指轻轻涂抹在黑眼圈处，涂抹均匀并于粉底融为一体，这样，就能轻松遮盖黑眼圈了。

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“熊猫眼”分析

黑眼圈（眼睑呈灰暗色），常因久病体虚、睡眠不足、烟酒刺激、房事过度等生活规律不正常而引起的。中医认为，眼圈发黑是肾亏所致，黑乃肾之本色，眼晴靠五脏精气的滋养，如房事过度，肾精亏少则两目缺少精气的滋润，而肾之黑色浮于上所以两目无神，眼圈发黑。

形成黑眼圈的原因很多，如果在保证了睡眠的前提下依然出现黑眼圈，则可能和以下因素有关：

1）静脉曲张：眼窝或眼睑的静脉瘤或静脉曲张以及眼睑长期水肿形成黑眼圈。

2）常使用化妆品，可能会导致深色素微粒渗透至眼皮内。久而久之就会形成黑眼圈。

3）遗传体质：患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

因此请到医院明确诊断，由于眼窝或眼睑的静瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈，可考虑手术矫治；由于化妆品微粒渗透所引起者，则停用化妆品，或考虑改用其它品质较佳之化妆品；由于遗传体质所引起者，则淡然处置；或考虑以化妆品来补救以及美容整形方法。

一般说来，偶然的眼圈发黑，只要校正生活节奏，避免劳累，同时用手轻轻按摩眼眶周围皮肤，眼圈发黑就会变浅消失。但如果长期眼圈发黑，则是一种病态，往往是肾兼有瘀血症的`一种信号。常与内分泌及代谢障碍、肾上腺皮质机能紊乱、心血管病变和微循环障碍、慢性消耗性疾病等病理性疾病有关。就要去医院确诊治疗。

排除病态因素，要消除黑眼圈，下面几点值得注意：

1、要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素A，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。

2、保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

3、由于眼皮部分脂肪层薄弱而呈干燥，因此，应常用营养霜或润滑膏涂抹及按摩眼部周围肌肤，既能滋润皮肤，又有消除皱纹的作用。

4、如果暂时未能完全消除黑眼圈的话，就只能借助化妆品的掩饰。