李子有什么功效

李子有什么功效，李子是人们常见的一种水果，能够提供多种重要的营养成分，具有多种药用价值，核小而肉厚，姑苏有南居李，下面就来分享有关李子有什么功效。

李子有什么功效1

李子的介绍

又名叫嘉庆子。核小而肉厚，姑苏有南居李，还有绿李、黄李、紫李、牛李、水李都甘美好吃。山上的野李味道苦，但它的核仁能作药用。李时珍说：李，绿叶白花，树的存活期很长，有近百个品种。

采集加工

现代的人将李子用盐晒、糖藏、蜜饯等方法制成干果，唯有晒干的白李有益。制作方法：六、七月，李子色黄时摘下，加盐揉搓去汁，再和盐晒，最后剥去核晒干即可。用它来下酒和供陈设均佳。

李子有什么功效帮助消化

李子其实是一种营养很丰富的食物，李子能促进肠胃的蠕动，因为李子中含有一些能促进胃酸和胃消化酶分泌的物质，所以能帮助消化，而且李子的味道酸酸甜甜，能提高食欲，经常容易便秘或者是大便秘结的人可以吃适量李子来缓解症状。

美容养颜

李子中含有大量的.维生素和矿物质，抗氧化性非常强，不仅能帮助消化，还能促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤所需的水分，让肌肤变得更加水润，对脸上的黑斑和粉刺等皮肤问题都有改善作用，所以经常吃李子能起到美容养颜的效果。

利水消肿

很多人可能到了夏天就容易出现水肿的现象，体内的湿气无法排除体外，吃李子可以利水消肿，特别是女性很容易出现小腹肿胀的情况，吃李子可以起到一定的缓解作用，所以李子有下水气、除浮肿的功效。

降压清肝

李子对高血压有一定的辅助治疗的作用，能起到稳定血压的效果，特别需要提的是李子对肝脏是有很大的好处的，所以患有肝病的人可以适量吃一些李子，对肝脏有保养作用，但是李子是寒性的，不能多吃。

李子有什么功效2

李子的功效和作用。

I. 营养价值

李子是水果中的一种，具有较高的营养价值。李子富含的营养成分主要包括葡萄糖、果糖、维生素C、钙、铁、磷和钾等。其中，维生素C是一种强有力的.抗氧化物质，可以预防细胞老化和许多慢性疾病。钙和磷是构成人体骨骼的重要成分，可增强骨骼强度。而铁则能够促进血液中红细胞的生成，防治贫血。

II. 改善消化系统

李子中含有一种叫做酚甙类化合物的物质，可以刺激肠胃蠕动，促进肠道蠕动，改善或防治便秘，缓解肠胃痉挛和胃痛等消化不良症状。此外，李子中含有一种天然酸味，也是一种增进食欲的有效方法。

III. 抗氧化

李子还富含一种天然酚类物质，能够有效地抗氧化，并能够减少自由基的生成，从而保护身体免受自由基的损害，预防许多慢性疾病，比如癌症、心脏病和糖尿病等。

IV. 改善视力

李子富含维生素C和其他抗氧化物质，能够有效地减少眼睛受到的自由基损害，保护眼睛的健康，预防老年性黄斑变性和白内障等眼疾。

V. 原发性胆汁性肝炎

李子中的多种糖类物质，可以有效地提高肝细胞的免疫力，并能够有效地减少肝脏受到的损害，从而延缓或阻止原发性胆汁性肝炎的进展。

总之，李子具有多种预防和治疗不同疾病的功效和作用。虽然人们大多喜欢食用新鲜的李子，但是李子还可以制成果酱、蜜饯、糖果等多种美味食品，其营养价值不降反升，建议适量食用。但是需要注意的是，李子含有较多的果糖和蔗糖，糖尿病患者应当控制饮食，少量食用。同时，李子皮和核含有一些有害物质，应当避免食用过多。

李子有什么功效3

李子的功效作用及禁忌

1、李贺《出城别张又新，酬李汉》“李子别上国，南山崆峒春。不闻今夕鼓，差慰煎情人。赵壹赋命薄，马卿家业贫。乡书何所报，紫蕨生石云”。

2、苏轼《送襄阳従事李友谅归钱塘》“髯张既超然，老潜亦绝伦。李子冰玉姿，文行两清淳”。

3、曹彦约《登复州城》“李子园边水满洲，当年桑土欠绸缪。城分南北平腰束，湖号东西拍面浮。马健独能全上幕，水清元不污贤侯。满城山色春何在，小产无言万象秋”。

4、秦观《和程给事赠虞道判六首》“紫府沉沉掩夜关，竹阴清扫月中坛。岁星偷得桃枝碧，董奉栽成李子丹”。

5、邓肃《和谢吏部铁字韵三十四首对酒二首》“世上纷华蚁穴耳，东流不作西归水。号寒那用学孟郊，捉月要须追李子。一樽忽尔逢故人，高谈往往鬼神嗔。人间目下多忌讳，忘形惟有醉乡真。但得如意酒不绝，四壁莫愁生事拙。铸成此错吾安之，何妨与费数州铁”。

李子的功效和作用及禁忌

李子果是一种很普遍的落叶乔木的果子，其服用使用价值十分高，并且在风水学中还喻意着师生之间和睦，因此很合适做为赠给教师的礼品，此外，放到家里服用也是能够的。

在古代会有桃李满天下的说法，则是象征老师教育的学生多，说明一个老师的才干，另外投桃报李的车间成语则是寓意做人要知恩图报，所以李子树还有较高的文化价值以及寓意的。除此之外，李子树在风水学中主要是不能与桃树一起种植，否则会导致家庭人口流失，在古代人们是比较忌讳这个的，所以在自己的庭院之中不会种植李子树，一些富家会种植樱花供人观赏

李子的功效与作用禁忌症

低血压患者一般主要是贫血或者是心功能不全等引起的，这种情况一般和饮食的'影响并不大，吃水果对低血压高血压都没有多大影响的，一般高血压的患者主要是低盐饮食，而低血压的患者并没有什么禁忌症，一般的营养物质都是可以吃的，所以低血压可以吃李子。