改善胸型的办法

可以平时多做一些俯卧撑以及游泳、扩胸这样的运动，能够很好的保持胸型，改变胸型。

改善胸型的办法1

一、防止乳房被撞击、挤压

乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，所以女人要时刻防止自己的乳房被撞击、挤压，千万不要让它陷入危险之中。

二、经常按摩乳房

按摩乳房不仅可以丰胸，而且还可以预防乳腺疾病，所以女性每天应该花点时间来按摩乳房。每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部

同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20-30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。还应适当做一些倒立体位，或者做一些头底位的锻炼动作。

三、选择合适自己的胸衣

需要在合适的时间都穿上内衣，这样能够对于乳房的提拉有很好的作用，选择内衣的时候，大小也要根据自己的胸型购买，而且在进行体院锻炼的时候最好穿运动型的内衣

不然的'话，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到伤害。尤其是跑步、跳绳时要特别注意佩戴好胸衣。

四、养成良好的睡眠姿势

睡眠姿势要特别注意，不能趴着睡觉，最好采取仰卧位。

五、平时多吃高蛋白食物

胶原蛋白和脂肪是乳房的主要组成部分，所以平时多吃一些高蛋白的食物，来供给胸部足够的营养，从而维持平衡的激素水平，这样就能让胸部丰满坚挺。

六、不要用热水刺激乳房、也不能在热水中长时间浸泡

用热水刺激乳房，或者在热水中长期间浸泡的话，会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。

洗澡时水温最好保持在27°左右，千万不能超过27°，否则很容易让乳房下垂。另外，千万不要用直流水冲两个肩膀的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。

改善胸型的办法2

一、一次不可注射过多

很多隆胸者在选择自体脂肪隆胸方式后为了追求更好的效果，要求医生一次对于胸部注射过多的脂肪！但这只是一味追求隆胸效果而忽略了自体脂肪隆胸的安全性！

要知道自体脂肪隆胸移植后的脂肪存活力是有限的，如果一次性注射过多的脂肪，会造成脂肪堆积，容易出现注射脂肪坏死、溶解，最后隆胸不成，反而出现胸部变形等严重效果。

二、选择正确的抽取方式

虽然自体脂肪隆胸安全性较高，抽取脂肪也安全，但不代表抽出来的脂肪都可以用！而抽取脂肪的方式有各式各样，如激光、共振、超声

电子等抽取方式，要知道有很多方式抽出来的脂肪存活性几乎为零！如果抽取出来的脂肪是不能存活的，那么你隆胸的后果自然是失败的。

三、并不是所有人适合

很多人认为自体脂肪隆胸的安全性较高，所以每个人都应该适合这一项手术，但要知道自体脂肪隆胸手术并不适合任何人！它对于手术的'人群是有一定要求，如它不适合胸部特别扁平、皮肤张力差、自身脂肪较少、糖尿病、妊娠期等人群。

综上所述，胸型不好想做调整，可以去正规的医疗机构做胸部的丰胸手术。在做手术的时候，可以在胸部使用玻尿酸和胶原蛋白填充

让胸部变得比较的饱满富有弹性，另外也可以使用硅胶和膨体等假体植入的方式改善。在恢复过程当中还需要选择穿比较合适内衣。

改善胸型的办法3

方案一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

方案二：圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的'感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

方案三：三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

方案四：下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

方案五：运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。