【导读】：很多人平时不怎么长痘，但是一到夏天就长痘，这跟天气炎热有很大关系，夏天长痘痘怎么办？夏天长痘痘的原因是什么？下面一起来了解下吧！
夏天气温升高，天气一热皮肤就会分泌更多油脂，因此喜欢长痘痘，下面来看看夏天长痘痘怎么办。
1.由内而外向痘痘宣战
春天的时候，你需要做一些内部清洁来使肌肤焕然一新。要保持好的肤色更多是在于你的消化道运转的情况，而不是乳霜和洗面奶花了多少钱。消化健康欠佳，意味着内脏 变得更容易被渗透。这会导致身体的发炎反应，以及皮肤问题，例如湿疹、痤疮、皮炎。发酵食品可以促进健康的消化系统和健康的皮肤。当消化系统变好了，皮肤也就随之 变好。
我们的建议：饮食中加入益生菌，来保持消化系统的健康，完善免疫系统。
2.清洗床单
床是你的温柔乡，也是细菌的培养皿。专家说。“即使是刚洗过脸，一夜之后也会在枕套上留下一系列有害细菌和细胞。定期更换床单 和枕套非常重要，可以有效清除堵塞毛孔的元凶，让皮肤有一个干净的休息场所。”
也别忘了在运动后即使清洗毛巾和运动装备。运动流汗很重要，但是如果衣服上的汗渍不及时清洗，那么这简直是送给痤疮的邀请函。
3.找到适合自己的护肤程序并坚持
最后，你应该记住别一有痘就彻底换掉所有的护肤品，或者因为犯懒而跳过某些步骤。在外奔波一天后，对于洗脸可并不能掉以轻心。睡前、起床后都要做好皮肤护理。不洗脸，带着汗水和脏污就睡觉必然会导致冒痘。
4.注意保湿
炎热的季节皮肤出油会加剧，对于油性皮肤来说是个灾难。但是为了抵抗油光过于频繁的擦去皮肤天然油脂，反而容易导致皮肤干燥、刺激和冒痘。如果你的皮肤分泌过多油 脂，可能是因为皮肤缺水、使用过于强劲的洁面产品，或者没有恰到好处的滋润造成的。
气候的变化：
冬天和夏天皮肤呈现出来的状态都是完全不同的，冬天痘痘不易发病，但是皮肤的问题依然还是存在的，皮肤的新陈代谢冬天是比较慢的，所以相对于痘痘朋友来说容易出现的错觉就是 以为痘痘已经彻底好了。
夏天的到来，气温逐渐上升，刺激人体新陈代谢加快，包括皮肤的新陈代谢，同时也刺激了毛囊皮脂腺油脂分泌更加的旺盛，没有及时的注重皮肤的正确护理，肌肤问题一触即发，痘痘又再次爆发甚至会更加严重。
突然爆发痘痘，同时面部出油多，促使朋友们更加疯狂的洗反而刺激油脂分泌更加旺盛，出现一个恶性循环的状态。芳芳老师提醒大家平时面部清洁用温水一天清洁面部2-3为宜。
不正确的皮肤保养和护理
大家都知道“一白遮百丑”，在烈日当空的日子，拼命的防晒，补水，却忘记了要卸妆这回事，或者是压根不知道需要卸妆这回事？有些卸妆做了这个动作而已，却没有卸妆干净。日积月累毛孔逐渐出现堵塞，皮肤状态开始变差，出现痘痘粉刺、黑头 、毛孔粗大等等。
相信，每个人都是容忍不了自己的脸上长东西，看到突然袭击的痘痘，来一个掐一个来两个掐一双的节奏，导致痘痘炎症扩散和感染，严重的甚至形成了痘坑。
所以想要好皮肤，芳芳老师提醒大家要温柔对待自己的皮肤哦，做足皮肤护理的工课，选择适合自己的护肤产品。
长期日常饮食和生活方面不注意
长期日常饮食和生活方面不注意，熬夜，抽烟喝酒，吃辛辣刺激性的食物等等，进一步助长了痘痘爆发和炎症扩散。
那么说到饮食要注意哪些呢？
补充富含维生素B的食物
不吃油腻、辛辣刺激性的食物
牛、羊、狗、肉忌口
多吃富含膳食纤维的食物！！
你记住了吗？
