让肌肤美白的简单方法，都有哪几种呢？每到夏季，紫外线强烈，没有做好防晒的朋友们常常会被晒得黝黑，那么怎么做才能让肌肤恢复白皙，不妨试试本文介绍的让肌肤美白的简单方法。
让肌肤美白的简单方法1
一、祛斑美白小贴士
1、因为紫外线可以穿过云层，对人体造成一些伤害，因此为了防止紫外线的辐射，无论天气的好坏，都应该要使用养颜隔离霜。
2、少吃或不吃贝壳类海鲜食物，多多补充含有维生素C的食品，菠菜、柑桔、柚子、猕猴桃等。
3、注意生活有规律，养成良好的作息习惯。
4、保持开朗的心情，也可以起到美白的效果哦，因为只有好心情的时候，我们才能处理好事物。
二、自制中药美白祛斑面膜的秘方
1、百合面膜
干百合10克，薏苡仁50克。
将干百合洗净，泡软。薏苡仁淘洗干净。将泡后的百合与薏苡仁同煮，煮沸以后小火熬成粥状。每晚吃一碗，余下越50毫克敷脸，30分钟即可。
功效： 安神养颜，祛雀斑。百合中有秋水仙碱有毒，骨长期食用不宜用鲜品，而应用干品。用水泡过，秋水仙碱的浓度会大大降低，一般不会出现中毒反应。
2、白术面膜
白术60克，白米醋100毫升。
将白术切成薄片。将白术片泡入白米醋中，7天即成。用白术醋搽抹雀斑或黑斑，连续半个月以上，每天一次。
功效：白术含有非常丰富的维生素A等营养物质，不但对皮肤细胞的新陈代谢有着重要的增强作用，还可以促使细胞中黑色素的更快排出体外，而且醋可以让角质细胞软化脱落并且形成新的细胞，使雀斑、黑点消除，从而起到美白的作用。
3、茯苓面膜
白茯苓15克，白蜂蜜30克。
将白茯苓研成细粉末。将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。晚上睡前敷脸，翌晨用清水洗去。
功效：本面膜有营养肌肤，消除老年斑 黄褐斑的功效。 古医家认为茯苓能化解一切黑斑 瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
三、全身美白小秘方
1、护肤美白法
材料：半碗绿豆粉，小黄瓜与西洋芹适量 做法：用温水调匀绿豆粉，同时将小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁，将所有全部混合后涂抹全身，等30分钟后洗净。
功用：能够去除身体角质，令肌肤散发自然的光泽，更显细嫩。
2、牛奶沐浴法
材料：牛奶，清水 做法：将1公升新鲜牛奶倒入洗澡水中，待身体洗净后进入水中浸泡30分钟。
功用：不仅可以美白滋润肌肤，还能有效去除老化角质。不过这个方法可有些奢侈哦。
3、柠檬片泡澡法
材料：柠檬，清水 做法：切几片柠檬放入洗澡水中，等身体洗净后入内浸泡20~30分钟。
四、中药美白秘方
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液状涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它能将令人尴尬的狐臭一扫而空。干燥、超皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。
白芷叶香色白，为古老的美容中药之一，市场上以其为原料的化妆品和美容品层出不穷，而“原滋原味的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。
白蒺藜又名刺蒺藜，含有多种生物碱和甙类，有降血压、降血脂等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用。久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。
白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹，让肌肤光滑如玉。
采用白芷、沙棘等天然植物成分为基质，辅以熊果苷等美白成分精制而成，天然原料科学配比，多种名贵中草药精华，调节内分泌系统，淡化色素斑痕，美白嫩肤，可使肌肤自然美白！
五、怎样美白皮肤
1、去角质加速更新
当肌肤过于劳累时，正常的新陈代谢被打乱，那些无法排出的黑色素累积在表皮，就会令肤色黯淡无光。及时去除老旧角质可帮助提亮肤色、保证美白成分的充分吸收，令肤色更纯净。
2、促进微循环提升肌肤明亮度
健康肌肤血液循环顺畅，自然会呈现红润透明的光泽。当缺乏睡眠或衰老发生时，血液循环减慢，肌肤便会变得黯淡无光。所以，对于肤色暗沉的你来说，一款具有促进肌肤血液循环作用的美白产品必不可少，利用柑皮多酚、维生素C等成分抗氧化并促进微循环，同时配合适当的按摩，创造白里透红的肤色。
3、晒黑后的密集美白护理
如何美白皮肤？长时间户外活动或者夏季过后，每个人都会“被晒黑，这时所做的美白工作是最容易见效的。但是日晒后不宜马上美白，而应首先进行一段时间的。保湿、舒缓护理，待肌肤达到比较强韧的状态时，再开始美白步骤。此时可以使用为期一周的密集美白面膜，能够加速黑色素代谢周期，帮助肌肤尽快回复到原来的白皙状态；夏季过后想要迅速美白的话，建议使用疗程为28天的密集美白精华，这样就不会都立冬了还像个刚从海边回来的渔民了。
六、怎样美白祛斑
1、白醋洗脸美白祛斑
用白醋来洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，可以软化角质层，还能杀菌。更重要的是白醋还可以美白祛斑哦！
（1）小窍门一：白醋+甘油美白祛斑
用白醋和甘油按5：1的比例混合，搅拌均匀。常擦皮肤，一日二到三次。
功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美白感。
（2）小窍门二：冬瓜+白醋祛斑
冬瓜汁、白醋等量，调匀涂面部，一日2—3次，涂后过10分钟洗去。
功效：连用半月即可除净斑点
2、蛋醋溶液美白祛斑
蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用。
食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。
让肌肤美白的简单方法2
一、面部美白的方法
1、小苏打美白法
洗脸的时候，可以将洗面乳和一小撮小苏打放在手心里，搓揉出细腻且有弹性的泡沫，再用来洗脸，会使肌肤更加干净清爽，缩小毛孔，尤其是鼻子的上黑头也会明显减少。
2、玫瑰水美白法
只需要摘一朵玫瑰花浸泡在水中一周后，在加入少量的酒精就可以使用了哦。使用的时候，每天早晚沾点放在脸部，轻轻拍打吸收，可有效去除粉刺哦，而且皮肤也会变得更加的光滑。
3、茉莉花水美白法
家里如果种有茉莉花的话，可以在花朵还未开全的时候摘下来，浸入冷开水中，放进密封的罐子里，等等数日后，再加入些医用酒精，这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上，滋养肌肤的同时收缩毛孔。
4、酸奶蜂蜜美白法
将适量的酸奶与蜂蜜混合搅拌均匀后，即可涂在脸部肌肤上，15分钟后用清水洗净，可以有很好的美白滋润的效果。
二、多吃那些水果可以让面部美白
1、苹果
苹果营养丰富，是一种应用广泛的自然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的.沉着，经常食用苹果可淡化面部斑点及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘美容的作用。
2、沙棘
维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的。含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。
3、樱桃
樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可以增加肌肤弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。
三、中医美白肌肤的方法
方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和生物学上的氧化还原过程起着重要作用）。柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉淀，使肌肤变得红腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10g洗净，银耳25g泡发后洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成分，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
方三：人参10g煎水，山药50g去皮切块，红枣10枚洗净，猪瘦肉50g切成末，小米100g淘净，一同入锅煮成粥，日服一剂。此方具有益气益血、悦色丰肌之功能，适用于脾弱血虚、元气不足引起的面色暗黄。
四、生活中常见的美白误区
1、 服芦荟间接美白
原来真正可以美白的是芦荟，虽然未必效果显著，但至少成分天然对身体无害。芦荟品种达三百种以上，市面上有即食装，也有天然自制食用，应该如何挑选？
专家剖析：目前美国FDA及中国卫生署允许食用及药用上的芦荟只有五种，包括：好望芒芦荟、芒芦荟、女王锦芦荟、非洲芦荟，及翠叶芦荟。外敷芦荟具有消退皮肤红肿作用，内服则有轻泻、排毒功能，从而改善皮肤暗哑或色斑。而份量则建议每天吃3至4汤匙，由于不同牌子之浓度有异，根据标签指引服用最安全，由于有轻泻作用，孕妇忌吃。
2、 DIY果酸灼伤皮肤
2006年3月，某女大学生自行到化工行买材料，DIY 调配果酸换肤，由于浓度太高灼伤皮肤，令脸部布满红肿的疤痕，更令肌肤表皮层坏死。
专家剖析：果酸可以使皮肤表皮加速脱落，改善皮肤粗糙情况，但要处理得宜、时间控制精准；如果浓度过强，或施于过敏性和干燥性肌肤便会造成灼伤，也可引致皮肤发炎、色素沉淀等副作用。
