多喝水的N个好处，平时多喝水，不仅可以润发肠道，还可以是加速肠道蠕动使肠道内的粪便及时的排出体外。对预防便秘起到很好的作用，下面是多喝水的N个好处，一起来看看吧。
多喝水的N个好处1
不便秘
相较于男生，女生因为容易感受到压力、大肠肌肉较弱和荷尔蒙的分泌的关系，确实比男生容易便秘。但是在一早空腹的状况下喝水，便能促进肠胃蠕动，但记得喝常温冷水就好，太冷的水反而会抑制肠胃蠕动。
让身体更快清醒
每天还在昏昏沉沉起不来吗？这有可能是因为血液浓度太高罗。早起时赶快喝一杯水下去，能够稀释血液浓度，让我们更快清醒。好处当然就是不用再多花时间赖床，然後匆匆忙忙化妆出门啦！
加速新陈代谢
根据临床研究，每天早起慢慢喝下大约500ml的水能够加速30%的新陈代谢。难怪人家说喝水只要喝对了，就有可能会瘦呢。
头痛了就多喝水
大家是不是会经常性头痛呢？甚至一起床就觉得头闷闷痛痛的不舒服，当然头痛有分很多种，不过妞编辑建议各位这时候可以慢慢小口喝下一大杯温水。因为人在脱水的时候，也是有可能会头痛的！
皮肤发亮
总是纳闷自己的皮肤怎么看起来这么暗沉吗？说不定一早喝水会有帮助唷～有些女孩会因为便秘的关系，身体累积了许多毒素，造成皮肤泛黄，而多喝水除了可以帮助排便排毒之外，还能帮身体迅速补充水分，让缺水的肌肤看起来有光泽。
皮肤暗沉因为你少做了这个 一早就喝水成美丽关键 皮肤暗沉怎么调理
脑袋变得清楚
因为身体有75%都是水，如果身体水分不够的话的话，血液浓度会太高，大脑当然不好使。多喝水有助於稀释血液浓度，也会让头脑变得更清楚！
多喝水的N个好处2
1.喝水排毒
不管是食物消化后所残留在体内的毒素，还是来自于我们生活环境所产生的毒素，如果得不到及时的排出，长时间的沉积在体内对我们的身体伤害是很大的。而多喝水，恰恰可以起到快速的排出体内毒素的效果，以减少毒素对身体的损害。
2.喝水防便秘
平时多喝水，不仅可以润发肠道，还可以是加速肠道蠕动使肠道内的粪便及时的排出体外。对预防便秘起到很好的作用，特别是对肠道蠕动能力较弱的.老人来说，多喝水更显得尤为重要。
3.喝水美容
美容，是每一位女性朋友都特别重视的一项日常保养工作。为了达到美容效果使自己看起来更加美丽动人，她们往往会想尽各种办法、用尽各种美容产品。殊不知，多喝水才是对美容更经济、更有效的方法，因为充足的水分可以使你的肌肤更有光泽。
4.喝水清血管
喝水可以稀释血液的稠度，减少血管的堵塞，可以有效地降低血管堵塞类疾病的发生几率？
5.喝水缓解感冒
这一点可能大家都知道，在感冒、发烧期间为了有效地缓解感冒症状，使感冒更快的好起来我们要比平时喝更多的水。
