皮肤很油怎么改善很干

来源：潮女谷阅读: 9.22K 次

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皮肤很油怎么改善很干，面部清洁不够彻底就会滋生细菌从而引发油脂分泌旺盛，角质过多可能引起毛囊炎从而引起痘痘，以下是皮肤很油怎么改善很干，看完就赶紧学起来吧！

皮肤很油怎么改善很干1

1、脸部做好清洁

毛孔堵塞是皮肤出油的最大原因，也很容易滋生痘痘，所以脸部清洁必须做到位。选择清洁型面膜，每天坚持用洗面奶洗脸，油性较重的每天可以洗2-3次。在这里要注意，不要一味地使用强清洁洗面奶，这样会对皮肤角质造成伤害，可以选择泡沫型洗面奶。

2、注意隔离和防晒

阳光对皮肤有好处，但太强力的阳光对皮肤只有反作用力，就是皮肤会变得更油，而且更容易变老。所以出门涂个防晒霜或者有防晒指数的隔离霜，是非常有必要的。

3、少吃刺激性食物

有些人天天吃辣，怎么皮肤还这么好?其实刺激性食物不仅仅是指辛辣食物，咖啡、油炸鸡翅、烤串、香烟、烈酒，都能毁掉你天生的好皮肤。

4、多睡觉

睡觉对于皮肤的重要性不言而喻，有时候睡个美容觉，比做什么面膜都有效。如果你每天都很晚睡觉，还希望皮肤会不出油，那纯粹属于做梦。

5、减少压力

整天在封闭的办公室里，心情也像牢笼中的鸟儿，感觉不到一丝自由。如此天天麻木的生活，不但会让你懈怠了皮肤的护理，辐射、粉尘还会让皮肤越来越油。不如给自己一点时间，远离电脑、远离报表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去寻找更新皮肤的力量。

6、白醋控油

洗脸时，用白醋和水按照1:3的.比例兑好，然后将兑好后的水涂抹在皮肤上，也可以直接将水拍打在脸上，等待几分钟，随后用清水洗净，这样可以有效地控制油脂的分泌，而且还有美白皮肤的效果，这是一个两全其美的办法。

皮肤很油怎么改善很干2

首先，我们来了解一下皮肤结构。皮肤最外层是由皮脂膜、角质和细胞间质组成。这一层就是我们肌肤的屏障，就像一堵墙保护皮肤不受外界的伤害。天然保湿因子，就是说皮肤本身是有保湿能力的，一般皮肤自带的保湿力还都不错。那么，什么是“外油内干”呢？“外油”，出油和你的皮脂腺分泌活跃有最大的关系。如果你是皮脂腺分布密集的油皮，不管你皮肤是否缺水，皮脂腺都会分泌油脂，让你满脸油光。“内干”，排除自身缺水的原因，更大的可能性在于肌肤自身保湿力的下降，再说具体一点，就是皮肤屏障受损啦！

因此，这种情况的出现是因为角质细胞间连结的脂质被破坏了，角质层锁不住水分（缺水起皮），出油超常，出现外油内干的现象。皮肤屏障受损可不止是“外油内干”这么简单，还会引起脸部各种瘙痒干燥泛红，导致最后皮肤老得更快。因此，这种肌肤补水的同时还要补油，只补水而没有油做陪衬，肌肤底层是吸收不到水的，因为肌肤结构有水层也有油层。像肌肤表皮就是油层，只补水是吸收不了的，你看咱们每天洗澡水是不会进入到肌肤的对吧？不然肌肤都吸满了水，我们会肿成什么样子呢？

那么，如何改善这种皮肤状况呢？最简单的方法就是让自己多出汗呀，可以适量运动，有助于排汗，汗液有助于油脂流动，不容易堵住，也可以预防长闭口。另一种方法是，可以随身带着喷雾，喷一喷后用吸油纸按压吸掉多余的油脂即可。或者备个小毛巾，热毛巾敷一敷，也助于油脂流动哦。还有一点要注意，改善这种肤质，除了面膜之外，面霜是必不可少的。面霜可以帮助肌肤表皮形成天然的皮脂膜，更好地锁水，达到持久保湿的效果。所以，哪些觉得面霜油腻的小可爱们，赶快重新给我抹起来。

我们要知道，皮肤屏障一旦受损，不少人可能都有过这样的体验：无论是敷面膜喷喷雾还是上十全大补精华，脸照样干到爆炸！所以，应该努力保护好我们的肌肤屏障，强化肌肤自身保湿力！解决外油内干的正确姿势：内外兼顾。由于我们皮肤中的皮脂腺能是会随着温度增高而越来越亢奋的，所以，一定要注意防晒，避免去温度较高的地方。“外油内干”本身皮肤屏障就受损，如果再频繁去角质甚至信了网上刷酸，角质层会变得更薄，保湿能力会进一步降低。总之，健康的作息与积极地心态就是让你体内保持平和的做好办法。

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1、摄入充足的水分。身体的机能都离不开水，每天喝充足的水可以达到肌肤补水的作用，还可以促进身体的排毒，特别是在外出的时候，要多喝水来补充肌肤的能量。

2、控制空调室内的温度。夏天或者冬天，人们会经常使用到空调，相信很多人都发现了，在空调室里，无论是头发还是脸部，都特别容易出油。空调室内的气候一般比较干燥，要将温度控制在与外部相差不大的范围内，才不至于让肌肤因为温差过大而受损，而且，最好在空调室内放上一盆水。

3、早起要给肌肤做好保湿工作。这一般会用到爽肤水、保湿乳液以及面霜等，充分给脸部内部肌肤补水，将水分牢牢的留在肌肤内。补水、锁水是控油的关键。一般而言，晚上睡觉前不要在脸部肌肤抹过多的护肤品，这样不利于肌肤的自洁。