口服美容胶原，在日常生活中，很多人都希望自己的皮肤变好，所以有些人就会通过吃胶原蛋白来补充蛋白质，这样会让自己的皮肤变得更加紧致，下面小编分享口服美容胶原，一起来看下吧。
口服美容胶原1
or Anti-aging抗衰老
对应营养元素：胶原蛋白、Omega-3、透明质酸、辅酶Q10
How to Eat：胶原蛋白是皮肤里除水分外含量最高的物质，每天吃饭前30分钟服用胶原蛋白，效果最佳。而深海鱼油则应当在每天的下午时段服用，鱼油中所含的Omega-3能令肌肤柔滑而富有弹性。接着，再服用透明质酸和具有抗细胞衰老功效的辅酶Q10，透明质酸含有大量水分同时也是胶原蛋白的构成成分之一。
TIP：同时服用Omega-3与综合维生素的话会影响各种营养的吸收。因此，应当在服用其中一种后间隔15-30分钟后再服用另一种。
Omega-3是脂溶性成分，因此与含有油分较高的餐食一同服用，吸收效果更佳！
For Whitening美白亮肤
对应营养元素：维生素C、纤维营养素、绿茶
维生素C对色素沉着与色斑具有抑制和淡化的.功效，且在早晨服用具有最佳的吸收效果。因此，不论是早餐蔬果或是营养补充剂，每天早上都应当充分摄取维生素C。维生素C能够促进铁的吸收，因此最好能与铁一起服用。下午则是补充纤维营养素的时间，同时再喝上一杯温开水，能有助于膳食纤维在体内活动，促进肠胃蠕动，从而更好地帮助排除体内垃圾，起到排毒、提亮暗沉肤色的作用。此外，根据美国家庭医生Grace Pak博士的建议，绿茶中维生素C的含量比柠檬高出5倍以上，富含的儿茶素成分能够帮助身体排毒与抗氧化。希望身体轻盈肤色明亮的话，请务必在每天下午饮上一杯绿茶。
TIP：胃里还有大量食物的时候会影响维生素C的吸收。因此，早餐后1小时是补充维生素C营养剂的最佳时机。
口服美容胶原2
胶原蛋白的作用是什么
撑起皮肤的钢架
皮肤里的胶原蛋白（collagen）存在真皮层里，是纤维母细胞制造出来的纤维状蛋白质，具有良好的支撑力，它的角色就像撑起皮肤组织的钢筋架构，能让皮肤看起来丰润。而真皮层中还有另一种弹性纤维（elastinfibers），经拉扯之后能迅速缩回，因此让皮肤能保持弹性。
胶原流失，老化出现
流失速度小于制造速度25岁后，胶原母细胞制造的速度渐缓，赶不上流失速度；肌肤的弹簧垫不足，看起来会凹凸不平(皱纹)、变薄(失去弹力)。日光以及自由基伤害紫外线照射，或是自由基侵袭，都容易使胶原蛋白断裂，加速老化。
主要功能还是保湿
胶原蛋白在保养上最值得一提的其实是保湿功能。胶原蛋白的吸水力也不弱，可以抓住30倍的水分。而覆盖在皮肤上时，又可以防止水分从表面蒸散，保湿效果显著。当皮肤角质层的含水量提高时，短时间看起来的确是水亮清透，肤质变好了，就像使用面膜之后产生的神奇效果。
有时候，保养品里的胶原蛋白是一种「载体」，载着其它护肤成分，涂抹之后，让这些护肤成分从胶原蛋白中释放出来，被皮肤吸收。
