教你果蔬护肤秘笈，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，滋润皮肤的同时也要注意锁住水分，皮肤的状态和我们的身体健康息息相关，小编整理了教你果蔬护肤秘笈，希望对你有所帮助。
教你果蔬护肤秘笈1
一、牛尔变大厨 diy奇异果美肤餐：
牛尔老师变身超级神厨，教我们做一道美肤大餐——奇异果杏仁色拉：
原料：
50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇异果
步骤：
1、奇异果和香蕉去皮切块
2、加于杏仁和酸奶一起搅拌(“老牛大厨”温馨提示：也可以加些麦片或其他早餐玉米片拌来吃)
这款沙拉十分适合在早餐时候制作和食用，首先他制作方法简单，2分钟即可搞定，而且，这款沙拉有排毒作用，可以让你整日清爽，还能够提亮肤色。
tips：揭秘奇异果的美容功效
奇异果中含有很多美容成分，柳燕就为我们列举了其中7大成分的美容功效：1维他命c：促进胶原蛋白吸收延缓老化；2叶酸：协助新陈代谢及新细胞合成；3维他命e：保护皮肤免受自由基攻击抗氧化；4类胡萝卜素：增加皮肤光泽度；5膳食纤维：促进肠胃蠕动改善宿便；6奇异酵素：帮助消化；7镁、钙：增强皮肤抵抗力。
二、尼可、家弘、李云涛帮你逃离水果美容误区：
相信有不少同学都已经充分了解了各种水果的美肤功效，但是为什么你坚持使用香蕉面膜没有达到细致肌肤的效果？为什么你明明坚持使用柠檬面膜却没有变白？为什么....。。这样的问题你一定遇到过，其实不是水果不美肤，是你用错了方法。
@尼可：果蔬直接吃 美肤效果更加
以前我们都是直接把果蔬敷在脸上，既没有美肤效果又浪费。尼可指出，水果还是应该直接食用，美肤效果更好。而且他建议大家多食用含水量多的水果，不但可以补充维生素，还可以帮助肌肤补充水分，一举两得。
教你果蔬护肤秘笈2
大多数水果都富含丰富的维生素等多种营养元素，是人们喜爱日常的食品，水果除了具有补充体内营养与水分的功能之外，时尚美容达人更是将水果的功能扩大化，用水果美容护肤的效果也十分显著哦。
水果美容是一种很古老的美容术，也是一种吸取天然植物之精华为皮肤自然吸收营养的美容术。水果和蔬菜中含有大量的营养成份和维生素、微量元素，食用和外敷对增加皮肤弹性和滋润光泽都大有好处。特别是利用果蔬原料中的天然汁液进行祛斑美白护理。
相信有不少同学都已经充分了解了各种水果的美肤功效，但是为什么你坚持使用香蕉面膜没有达到细致肌肤的效果？为什么你明明坚持使用柠檬面膜却没有变白？为什么呢？这样的问题你一定遇到过，其实不是水果不美肤，是你用错了方法。
果蔬面膜 “小分子”是关键
其实果蔬不是不可以自制成面膜，但是为什么我们之前做的面膜都没有效果，或者收效甚微呢？原因就是水果本身都是大分子结构，即使直接敷在脸上，也难以被我们的皮肤所吸收，所以，果蔬中的有效护肤成分都没有深入到我们的皮肤内，当然没有效果。
自制果蔬面膜时，一定要将原料打碎，这样就可以让分子变小，然后再加入一些促进渗透的成分在面膜里，这样，就可以安心享受果蔬面膜带来的美肌效果啦。
木瓜嫩肤青春面膜
材料：木瓜1个、鲜奶2汤匙、蜂蜜2茶匙
方法：
把木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。
再慢慢地加入鲜奶和蜂蜜，并均匀搅拌，直至成糊状。
洗完脸后，涂于脸上，敷约10至15分钟。涂抹在脸上后，以湿的热毛巾或用市售的纸面膜盖上，可以更帮助吸收哦!
自制美白控油蕃茄蜂蜜面膜
夏天来了，控油和美白都成为了我们最紧迫的.肌肤诉求，为我们推荐了一款简单易学的蕃茄蜂蜜面膜，控油美白双功效。
原料：蕃茄半个、蜂蜜适量
方法：
1、将蕃茄榨成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状
2、均匀涂于清洁过后的脸或手部，待约15分钟洗去即可。
功效：每周做1－2次，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。番茄富含维他命c，具有美白功效，此外，番茄酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值，所以有控油功效。
柠檬面膜
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命c和钙质而作为化 妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
原料：柠檬汁适量、水50毫升、面粉3匙。
制法：将柠檬汁加水稀释，放入面粉，搅成糊状。
用法：取适量敷面，30分钟后洗去，每周两次。
说明：本面膜有美白皮肤的功效。
奇异果面膜
1、奇异果和香蕉去皮切块
2、加于杏仁和酸奶一起搅拌(温馨提示：也可以加些麦片或其他早餐玉米片拌来吃。)
这款沙拉十分适合在早餐时候制作和食用，首先他制作方法简单，2分钟即可搞定，而且，这款沙拉有排毒作用，可以让你整日清爽，还能够提亮肤色。
奇异果中含有很多美容成分，其中7大成分的美容功效：
1、维他命c：促进胶原蛋白吸收延缓老化；
2、叶酸：协助新陈代谢及新细胞合成；
3、维他命e：保护皮肤免受自由基攻击抗氧化；
4、类胡萝卜素：增加皮肤光泽度；
5、膳食纤维：促进肠胃蠕动改善宿便；
6、奇异酵素：帮助消化；
7、镁、钙：增强皮肤抵抗力。
