怎么有效治理痘痘，不必为美容感到羞耻，其实对于护肤还是美白都有一定的技巧气质是可以通过这些来凸显的，女人天生拥有美丽的权利，以下分享怎么有效治理痘痘技巧！希望下文能够对你有所帮助。
怎么有效治理痘痘1
1、祛痘饮食。大家因该知道乱吃东西是很可能造成脸上长痘痘，所以我们平时在饮食上一定要有意识的注意这些问题，饮食宜清淡，一定要多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃那些脂肪、糖分和淀粉质含量比较高的食品，还有吃辛辣的刺激食品也会造成痘痘的所以尽量少吃，还有多喝开水，保持消化良好，大便通畅也是很重要的。在休息方面，一定要保证睡眠充足，还要保持心情愉快和乐观，这些都是对预防痘痘用帮助的。
2、保持皮肤清洁。 皮肤不注意清洁，也是长痘痘的一个重要因素所以一定要注意保持皮肤的清洁，睡前、晨起常用温水洗脸，可以去除油污，可以适当的使用去油的洗面奶。平时脸上分泌油脂过多时，要常用纸巾擦去。
3、适当的使用面膜很多女性在预防痘痘的时候，也可以选择一些，可以预防痘痘的面膜，那样可以在预防痘痘的同时有能保养皮肤也是非常不错的'。如果有时间和条件，可以选择自制面膜。下面提供两个方法：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。每周2次。适用于黑头粉刺者。绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。具有清热解毒，防治痘痘功效。
当痘痘从你的脸上减少，你不仅获得好的脸蛋，而且还会让自己的自信心提高。其实痘痘的生成主要是自己身体内部的健康程度，身体出现问题，毒素才会排到体外去。所以，我们要注重养生，注重作息规律以及饮食习惯。这些就是防止痘痘产生的方法。
怎么有效治理痘痘2
多吃水果和蔬菜
尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
经常洗脸
油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
避免机械挤压痤疮
尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。
日常睡眠更重要
专家提醒说，防痘要从保持规律的生活和充足的睡眠入手，尤其是在月经、更年期等特殊的日子里，更要睡得好，并学会情绪疏通，避免出现焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪。 另外，还要增加身体的水分补给，每天保证充足的饮水，并可使用保湿爽肤水，防止脸颊因水分流失而干燥。而大量的临床观察发现大部分痤疮患者均有不同程度的便秘。为预防便秘发生，平时要保证适量运动，多吃新鲜蔬菜、水果等含粗纤维较多的食物，定时排便。有便秘倾向的患者，每晚睡觉前最好能揉腹10～15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水，能有效地促进肠道蠕动。经常性便秘的患者可在医生指导下适当服些润肠通便的药物。
个人卫生习惯更重要
保持个人的卫生习惯，常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，这一点相当重要，所以请养成彻底洗净床单、被子，洗后并要拿出来晒晒太阳。
痘痘患者饮食禁忌
1.忌食高脂类食物，如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。
2.忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类，其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。
3.忌高糖食物。人体食用高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痘痘连续不断地出现。
4.忌食辛辣食物。这类食品性热，食后容易升火。
