牙齿美白日常小技巧

1、刷牙用温水

在刷牙前，应该先用漱口杯接上一杯温水，把牙刷放入温水中浸泡1-3分钟，这样能够使其刷头的毛变得柔顺，这样在刷牙的时候能够减少对其牙龈的刺激和伤害，这也是最主要的牙齿美白方法。

2、每月换一款牙膏

牙膏最好不要买大只的，最好使用小只，不要长期使用同意品牌的`牙膏，因为长期使用一种牙膏，口腔内的细菌不会被杀死，反而还会形成抵抗力。所以买牙膏最好选择1个月剂量的，然后勤换不同品牌。

3、尽量半年洗一次牙

洗牙不仅能够使其牙齿变白，同样可以洗去牙齿上沉淀的牙菌斑、黑色素等，特别是对于长期喝酒抽烟的人应该更加注意。口腔专家发现，男人因为烟酒和饮食不当，容易出现牙周病，所以建议半年洗一次牙，做到防病的工作。

4、尽量多吃一些Vc类护齿的食物

牙齿如果缺少维生素C,牙周病就会找上门，饮食方面，建议大家多吃一些富含维生素C的护齿食物，如：蔬菜、橘子、柠檬等，情况严重者，也可以直接服用维生素c剂片。

因为工作、生活环境有所不同，导致黄牙的因素有所不同，所以其牙齿美白方法也有所不同。根据自己的情况，选择适合美白方法，愿你天天笑口常开。