秋季更容易出现脸部肌肤发红、发痒、暗沉、失去弹性等肌肤问题，让整个人都看着没有精神。接下来小编整理了秋季应该如何正确补水保湿的相关内容，文章仅供大家参考！
合理的运动。
运动能使我们身体血液循环加快，提高新陈代谢，出汗可以排除身体毒素，锻炼心肺功能。运动还能使我们的皮肤看上去更有朝气，每天固定跑步或者瑜伽，每周进行一次塑形力量训练，会让你从内而外散发着活力。
身体不能缺水。
谁都想皮肤水当当，白里透红，人见人爱。但是身体如果缺水的话，任由你用再好的.护肤品都无济于事。每天保证8杯水，给身体来个深层补水，皮肤才会水水润润。千万不要等渴了才去找水喝，那说明身体太缺水了。不爱喝白开水的，可是泡一点红枣，枸杞，或者柠檬，补水的同时还能补血美白。
调节好肠胃。
便秘是影响皮肤的罪魁祸首，肠胃一定要有足够的水份来防止便秘。日常生活中，我们要尽量吃的清淡一些，多吃瓜果蔬菜，在秋冬季也不可太补，以免上火。我们还可以自制一些水果花茶，上班时小酌一杯，也别有韵味。做饭时可以做个水果沙拉或者蔬菜汤来增加水份的摄取。
充足的睡眠是内调的关键。
当大家休息不好，失眠熬夜，皮肤就会暗哑没有光泽，那就是皮肤缺水的信号，当妈妈的人尤其感觉明显，所以会出现当妈后一下就老了好几岁的错觉。所以我们要尽量充分休息，保证一天8小时的睡眠，条件允许的话，午休一小会。休息好，状态保持最佳，皮肤才会更好。
补水的护肤品。
在使用护肤品之前除了皮肤清洁外，角质层也会影响补水的效果，所以要定期去角质，但是也不可频繁，最多一周一次即可。面膜补水保湿不可或缺，如果觉得皮肤特别缺水可以连续敷三天，然后再进行一周三次日常保养，近年用玻尿酸和水光针补水，效果很赞。补水喷雾也很不错，能有效缓减皮肤缺水时的紧绷感。
借助仪器来补水。
秋冬季居住环境也会非常干燥，北方供暖时尤为明显。家里要多养一些绿色植物，摆放加湿器来增加空气的湿度，也可以放个香薰炉，滴上精油，养神美容两者兼得。在办公室的话，桌上可以摆一个小鱼缸，养一尾小金鱼，还能缓解眼疲劳哦。蒸脸美容仪也是不错的补水利器，它是采用纳米雾化技术，打开毛孔进行补水，大大提升了护肤品补水效果。
