一到秋冬季节让很多人最懊恼的就是皮肤干燥，脱皮甚至瘙痒，就算每天敷面膜改善的效果也不是很明显，其实大部分人在冬天的时候皮肤都有点干燥和脱皮，特别在四肢，尤其在双下肢部位。以下小编为大家整理了秋季皮肤脱皮的做法相关内容，希望对大家有所帮助！
1、保持经常喝水
比起护肤品，喝水是更有效的保湿方法。还可以在水里加一些含有植物胶质的食物，能延缓水分子的吸收速度，起到充分补水的作用。经科学研究发现，补水的最佳时间是在早上起床后。因为肌肤经过漫长的睡眠后流失掉了相当多的水分，起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩，并促进肠胃排出积存了一晚上的'有毒代谢物。增加每日饮水量，秋冬季节每天至少比其他季节多喝水500毫升以上，以保持皮肤与呼吸道的正常湿润度。
2、洗脸洗澡的水温也不宜过热
人体正常体温是（37—38℃之间），如果水温超过这个温度皮肤毛孔就会扩张，脸上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂，皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹。因此无论洗脸还是洗澡，水温都不要过热，洗澡时间也最好控制在20分钟以内，以免长期处于蒸汽环境，肌肤中的水分被蒸发掉。所以更不要长时间在蒸汽房蒸汽。
3、适当用保湿喷雾
随身带一罐保湿喷雾，随时给肌肤补水，也可在喷完之后擦干，涂上保湿乳液效果会更好。
4、做好防护
如外出要做好防护措施，减少寒冷空气的直接刺激。
5、选用温和的清洁类产品洗脸，并且减少洁肤的次数。
频繁使用清洁剂十分容易破坏皮肤表面正常的脂质，引起皮肤干燥。皮肤对脂溶性及油脂类物质吸收良好，洁肤后可选用含此类物质的保湿护肤品进行保养。护肤后进行3~5分钟的面部按摩，促进血液循环。
6 、适宜的室内温度
室内外温差过大对皮肤有较强的刺激，可以在室内放一个加湿器，增加湿度防止肌肤失水。
7、摄入维生素
还要多吃给肌肤补水的食物要适量的摄入富含维生素B族的五谷类食物、牛奶、新鲜蔬菜、白萝卜，白菜，黄瓜，胡萝卜，水果、鸡蛋等，都可以促进皮肤的滋润。
