皮肤容易过敏如何调理

皮肤容易过敏，就说明你的皮肤已经开始受损，皮肤过敏一般都会出现红肿瘙痒的症状，在皮肤过敏时总会感觉到很不舒服。尤其是现在冬季天气寒冷，皮肤就更容易过敏了。那么，你知道皮肤过敏该如何调理吗？

1.拒绝化妆品，护肤品

皮肤容易过敏是用不得化妆品和护肤品的，否则会加重皮肤过敏的情况，尤其是脸部容易过敏，最好别化妆！皮肤容易过敏，属于有些轻微的皮肤病，是不能使用任何的化学物质的。如果是身体的皮肤容易过敏，建议平常洗澡不用使用沐浴露，直接用水洗澡就好了。

2.不要用清洁力强的洗面奶

虽然皮肤容易过敏不宜使用化妆品护肤品，但洁面乳还是要用的，脸部的皮肤清洁不可少。但是，脸部皮肤容易敏感，最好别使用清洁力度强的洗面奶，否则会破坏皮肤的屏障保护，从而加重皮肤过敏的症状。这就像身体皮肤过敏不宜使用沐浴露一样，只是脸部可以选择温和的洗面奶来洗脸。

3.饮食清淡

无论是脸部还是身体的'皮肤容易过敏，都应该保持清淡的饮食。虽然不使用化学物质，但俗话说病从口入，我们身体的任何症状需要调理时，都离不开饮食方面。所以，皮肤容易过敏一定要保持饮食清淡，应该拒绝一切辛辣刺激食物，海鲜，大蒜，煎炸食品以及芒果都具有刺激性，最好别吃！

保持睡眠

保持睡眠永远都是最好的，对身体健康和皮肤来说都只是有益无害。皮肤容易过敏的朋友也要拒绝熬夜，保持良好的睡眠，只有这样才能让皮肤得到充分休息，让皮肤容易过敏的症状逐渐好转。如果熬夜的话，不仅导致脸色不好，还会加重皮肤容易过敏的可能。

多补充维生素C

维生素C对人体的好处特别多，同时也是人体每天所需的物质。皮肤容易过敏的朋友平常可以多补充维生素C，可以多吃新鲜的蔬菜水果，对于补充维生素C来说非常有效哦~

喝蜂蜜防过敏

喝蜂蜜可起到免疫疗法的功效。在过敏季节来临之前几周，每天喝勺蜂蜜。最好选择当地产蜂蜜。增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。