【导读】： 导读：想拥有白肌肤并不是一件简单的事，必须根据自己的肤质和皮肤需要等多方面因素同时入手。防晒、保湿、生活有规律，一个都不能少，只要遵守下面14大“通关密语”，拥有白皙肌
导读：想拥有白肌肤并不是一件简单的事，必须根据自己的肤质和皮肤需要等多方面因素同时入手。防晒、保湿 、生活有规律，一个都不能少，只要遵守下面14大“通关密语”，拥有白皙肌肤其实就是这么简单！
1.饮食要均衡，充分吸收维生素C
为了保持白皙的肌肤，一定要均衡饮食，不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。
2.不要和过多的咖啡或红茶为了减少色素沉淀，平常每天不要超过2~3杯咖啡。
3.压力是白嫩皮肤的克星过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星，人感到有压力时就会内分泌紊乱，影响肤色。感到有压力时可以听听因为，泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用，你也不妨试一下。
4.服用含有美容 成分的营养素
平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素，因此通过营养剂来补充，这对皮肤也很好哦。
5.出门时一定要做好防晒措施防晒不只在夏天做，一整年都要防晒，不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间，这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。
6.衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用通常夏天我们都会穿两色服装，但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服，它可以通风但阳光都可以穿透进来，因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。
7.经常跟朋友们一起看镜子
要是决心要美白 就跟朋友们一起，这样可以更快速的见效。
8.化妆时最后一定要抹上粉饼或散粉 散粉或粉饼的粉末粒子可以起到反射紫外线的作用，为了保护皮肤要用SPF值为20~30的，防水的粉为最佳。可以着地的紫外线有A波和B波这些长波一年四季都会影响到我们皮肤，它们可以穿透玻璃直到我们皮肤深层，所以避免坐在窗边。
10.卸妆 和洗脸是美白 的基本
及时洗掉脸上的污垢去掉厚厚的角质，这样可以促进血液循环让脸部变得光滑细腻。
11.面膜最少要一周做一次皮肤经常暴露在阳光下，污垢和角质让皮肤暗淡无光，用面膜可以缓解皮肤颜色。做面膜之前一定要先洗脸，去角质 ，可样效果倍加。
12.要灵活利用晚10点~半夜2点这四个小时的皮肤再生时间晚10点~半夜2点这四个小时是皮肤再生最活泼的时期，为了抓住这黄金时间我们可以做夜间面膜或美容 液，让皮肤充分吸收。
13.干燥时皮肤的强敌
去角质 让皮肤光滑也很重要，但是补水是最基本的美白 方法。皮肤干燥 会引起色斑，会变得很敏感，所以一定要记得补水。
14.皮肤有油光就用T区控油粉末皮肤分泌适当的油分可以缓解皮肤老化，让皮肤有光泽。但是过多分泌会引起青春痘 、油脂粒、黑头等皮肤问题，所以当鼻头泛油光时及时补救，不要留下祸害。
