中医护肤测试：你是“寒底肌”还是“热底肌”？

【导读】：中医美容非常注重整体的调理，认为皮肤的状况与体质存在莫大的关系。中医里常说的“寒底”和“热底”概念，也影响着肤质和紧随其后的护理方式。

今天，我们就来根据中医的“寒底”和“热底”概念，定制不同的护肤方案。

你是“寒底”肌肤么？

　　夏天也热饮不离手 　　冬天手脚易冰冷 　　脸色比较苍白，不上妆会让人以为生病 　　冬天皮肤干燥，不易上妆 　　春秋两季皮肤容易缺水起皮 　　头发比较稀疏 　　黑眼圈较深 　　脸颊部位比较容易长斑 　　手掌经常出汗 　　不爱吹冷风 　　不易口渴容 　　易腹泻 　　月经周期延长（每次周期多于30天或以上）且色淡或暗

肌底结果诊断：

轻微寒底(拥有4项或以下的寒底特质)：寒底肌肤多属于干性，脸色和唇色都较苍白，容易出现黑眼圈和黄褐斑，很容易显得病态。

严重寒底(拥有寒底特质8项或以上)：身体十分虚寒，除了肌肤的表面功夫，还需要从根本进行调理，达致温补脾肾，气血畅达。

寒底肌肤症状：皮肤缺乏光泽、干燥、易生皱纹

寒底美肤攻略之一 按摩加速血液循环

由于寒底一般体质较虚弱，气血亦虚弱，故相对血液循环也较差，皮肤失去光泽、较干燥，容易产生皱纹。因此，寒底肌肤面色也偏向苍白、晦暗，常有肤色不均匀的问题。要改善寒底肌肤的肤色印象，首先要解决肤色晦暗无光，让脸色看上去不那么疲倦。

按摩加速血液循环

使用三指指腹，按摩额头、眼周和脸颊。用手掌包裹脸颊，从脸部中央向两侧推压按摩，轻轻上提。继续用三指指腹从眼头到眼尾进行推压，提升眼尾线条。额头暗沉也能通过按摩缓解。用三指指腹从中央推向鬓角。从鬓角继续按摩至耳下、锁骨区域。最后辅以指压结束。

改善肤色晦暗和苍白，最佳的方式是加强血液循环，周期性使用按摩类产品有助面色红润。一星期使用一次按摩霜按摩面部，以帮助血液循环，加速皮肤的氧气传送，让脸色回复红润。

寒底美肤攻略之二 面膜美白淡斑

按照中医的说法就是“精血不足，不能上荣于面”，因此，色斑主要分布在脸颊两侧、发际线边缘、人中、下巴等处。要改善，重点在于补身以使气血畅顺，血液循环回复正常。另外，使用重点美白精华有助将色斑淡化，不过要注意，寒底的人干性肌肤较多，皮肤较为敏感，因此在选择美白产品时，除了要考虑效果，安全性也很重要。

面膜美白淡斑

美白面膜叠加祛斑精华，双效阻击色素。在面膜上涂抹乳液，敷上美白面膜后，在斑点处涂抹上厚厚的美白精华。翻转面膜敷上精华，将面膜翻过来，将涂抹美白精华的一面敷在脸上，二次美白。

寒底肌肤4款淡斑精华推荐：

1、CLINIQUE超凡嫩白淡斑精华露 　RMB480/10ml

2、CLARINS清透美白淡斑精华笔 　RMB520/7ml

3、ORIGINS亮白舒缓重点淡斑精华霜 　RMB380/15ml

4、shu uemura净透美白亮采精华笔 　RMB390/4ml

寒底美肤攻略之三 保湿除皱纹

对于寒底肌肤的女性，需要特别配合人体内部虚寒的调整以及精血的养足(即补身)，而且其肌肤多属干性，由于虚寒、血气不足，故皮肤又比较容易松弛并产生斑点、皱纹等，所以要注意肌肤的保湿润泽、紧致护理，建议多使用含有当归、北芪等内服或外敷产品。

保湿除皱纹

涂抹手法令滋养成分更易吸收，从脸颊开始涂抹，乳液首先从脸颊和额头等大面积区域由下而上开始涂抹。随后涂抹T区，手掌上残留的乳霜涂抹T区，鼻子也是容易干燥的地方。在干燥的眼周叠擦，取珍珠大小的量特别护理眼周和嘴巴周围特别干燥的区域。最后温柔捧起脸部，用手掌捧起脸颊，手的温度辅助乳霜渗透，充分呵护肌肤。

刨根问底 你是热底皮肤么？

冬天也喜欢喝冷饮 容易失眠 心情总是烦躁、不耐烦 指甲容易折断 嘴唇容易干枯，且唇色较深 易出暗疮 起床时眼睛的分泌物较多 面上油脂分泌较多 脸颊经常会发烫发红 易口渴、口干、偶有口气 爱吹冷气 月经周期缩短（每次周期少于28天）且色鲜红

肌底诊断结果：

轻微热底(拥有4项或以下的热底特质)：容易潮红，嘴唇颜色较深而且容易干燥，暗疮问题也常见。

严重热底(热底特质达8项或以上)：身体太过燥热了，除了勤加保养，还需要注意养生、滋润养阴，清降虚火，好好调理身子。

热底肌肤症状：面色偏红、肤质粗糙、毛孔粗大、肤色晦暗

热底美肤攻略之一 彻底清洁保持水油平衡

热底肌肤的女性由于内热火重，很容易出现一系列肌肤火燥现象，例如面色偏红，肤质较粗糙，油脂分泌旺盛，毛孔粗大，肤色晦暗等。正是由于热底肌肤容易引起油脂分泌旺盛的症状，因此，对于热底肌肤的护理方式，首先要注意的是对皮肤的彻底清洁和选用清爽轻柔质地的护肤品，从而以不堵塞毛孔为保养的大前提。

注意打圈方向，确保彻底清洁

从脸颊、额头开始，从脸部面积较大的脸颊和额头开始涂抹洁面产品。从下向上，从内向外，用两根手指的指腹按照箭头方向，从下向上，从内向外按摩。充分乳化，太快冲洗反而会导致残留，充分乳化后清洗是关键。用温水充分清洁，太热的水会夺走肌肤必要的油分，用温水充分清洁即可。

想要彻底洁净肌肤，又要确保质地清爽细腻不刺激，泡沫类或乳霜类洁面产品是最佳选择。夏天务必不要用冷水清洁面部肌肤，冷水会令毛孔收缩，把油脂分泌堵塞住从而形成毛囊炎。

热底美肤攻略之二 减少色素堆积改善暗沉

热底肌肤的女性长有色斑的原因很多，多数是火气郁积导致的色素沉淀，或者肝火旺盛导致脸色不均匀。这一类的色斑主要在鼻梁、眼周和额头等处。

对于这类斑点，可以针对性涂抹美白淡斑类的产品，减少色素沉淀。同时要注意防晒，尤其对于阴虚内热体质的人来说，更要避免被阳光直射。

热底肌肤4款淡斑精华推荐：

1、A KANEBO BLANCHIR SUPERIOR深蕴雪肤晚霜 　RMB370/45g

2、BSHISEIDO HAKU臻白无瑕精华液 　RMB780/45g

3、CSHISEIDO新透白美肌集中美白修护精华液 　RMB850/30ml

4、D L’OREAL PARIS雪颜美白双重精纯乳 　RMB210/30ml

热底美肤攻略之三 水杨酸去痘

对热底肌肤来说，水杨酸是非常好的祛痘消炎杀菌产品。若有痘痘问题，可以使用含高浓度水杨酸的乳霜产品进行针对性涂抹；而水杨酸浓度较低的化妆水产品则可以天天使用，抑制油脂过度分泌。

水杨酸去痘

1、从脸颊和额头开始涂抹，滑过脸部轮廓般仔细涂抹。

2、点在面部4个位置，利用啫喱型化妆水的特点，在脸部4个位置点上化妆水。

3、由内向外涂抹3次，按照箭头所示的方向，从脸部中央向外涂抹是原则。

4、用双手充分渗透，用双手进行涂抹，并借助身体的温度辅助产品的渗透。