【导读】：有不少女性长期都是黑眼圈大眼袋，总是一副无精打采的样子，怎么才能消除眼袋和黑眼圈呢？下面小编教你4招内养外敷法，让你彻底告别黑眼圈眼袋。
1、食疗法
注意饮食均衡，着重摄取胶质和蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类；维生素A、维生素B的食物有利于保护眼睛，如胡萝卜、土豆、豆制品及动物肝脏；补充体内血液，特别是在经期过后，多吃些苹果、红枣和鲜鱼汤；红豆、冬瓜、薏仁等食物有利于促进身体新陈代谢，加速排除体内多余水分，促进淋巴排毒，对于消除眼袋是非常有助益的。
2、日常保养法
洗澡过后不要太频繁的喝水，保持住每天喝8杯水即可；尽量选择纯天然成分的眼霜，注重保湿和促进血液循环；平时可以多喝些咖啡，有利于排水；另外晚上睡觉前半小时不要饮水，睡觉的枕头也不要太高或太低，不利于去除眼袋。
3、外敷去眼袋黑眼圈
甘菊+玫瑰子敷眼
将甘菊、上等红茶、玫瑰子浸泡在加温过的橄榄油中，约15分钟左右，将化妆棉放置其中，待完全浸泡后，直接敷在下眼敛处，约15分钟到数小时取下。这种方法在外国非常流行，有利于消除眼下所出现的囊袋问题。淘米水+蜂蜜敷眼淘米水有美白、净化、消肿的功效；蜂蜜中含有大量的蜂胶，可有效紧实皮肤，提拉紧致。将淘米水和蜂蜜水以1：1的比例混合，搅拌均匀后，入眼膜一片，待完全吸透后，直接敷眼，约15分钟取下，坚持敷用一周，可看到明显的效果。
4、眼部按摩去除眼袋黑眼圈
①：按压眼窝上方，由眼角至眼尾方向重复做3次。
②：由眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动按摩，重复做5次。
③：从下眼睑的眼角开始，以画小圈的方式逆时针方向按压，重复做5次。
④：将按压延伸到太阳穴，稍稍加大力度并停留3秒，重复做3次。
