香蕉豆浆材料
香蕉1根无糖豆浆100ml
做法
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
小诀窍
1、感觉饿时喝不会累积节食压力！香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
2、早餐喝1—2杯轻松瘦下来！平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。
3、晚餐前喝减肥效果加倍！晚餐前30分钟—1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，让减肥的效果加倍。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
