女性到了40岁，身体机能逐渐降低，可从饮食、生活方式等方面进行养护，同时注意预防骨质疏松、心脑血管疾病，做好日常体检。
50岁的女人可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等来保养调理身体，多坚持一段时间能够逐渐取得一定的效果，可以提高生活的质量。
1、饮食调理：50岁的女人多数已经进入绝经期，随着身体素质下降，在日常生活中应该补充丰富的营养物质。建议多吃富含蛋白质和钙元素的食材，预防绝经后出现营养不良、骨质疏松等，比如牛奶、蛋类、鱼肉、鸡肉等，可以保养调理身体；
2、运动调理：50岁的'女人在身体状态良好的情况下，可以适当做运动帮助保养调理身体，比如进行瑜伽、慢跑等，能够提高心肺功能，增强身体素质，对改善高血压、高血脂等也会有一定的帮助；
3、药物调理：50岁的女人在平时生活中，如果出现更年期不适的症状，也可以遵医嘱使用知柏地黄丸、坤泰胶囊等中成药帮助保养调理身体，能够起到滋阴、清热、养血等功效，有助于缓解身体出现的一些症状，比如潮热、盗汗、睡眠差、精神紧张、脸色潮红等不适。建议坚持在医生指导下按疗程用药，一般能够逐渐取得效果。
1、每天按时吃早餐
有些女性因为工作过于繁忙，晚上经常熬夜加班，早晨起床比较晚，起床后往往顾不上吃早餐就会去上班，但是这样会让皮肤因为营养摄取不足，出现过早衰老的情况，所以30岁时想要好好保养，应该从按时吃早餐开始。早餐可以适当的吃一些粗粮、牛奶、豆浆等营养丰富、搭配合理的食物，促进新陈代谢，增加血液循环，可以让身体状态更年轻。
2、早睡早起
在晚上11点到凌晨2点之间是肝脏排毒的时候，如果此时还没有处在深睡眠状态，肝脏无法正常排毒，身体中毒素堆积过多，就会让皮肤衰老的更快一些。所以30岁女人想要好好的保养身体，晚上11点前一定要上床睡觉，早睡早起，保证充足的睡眠时间，有条件中午也可以稍微睡一会儿。
3、保持优质性生活
和谐的性生活也是促进女性永葆青春的'秘诀，因为身心愉悦的状态下进行性生活，当高潮到来的时候，心情可以放松，压力可以释放。但是要注意性生活要适度，不宜过于频繁，否则会伤害到身体。
4、坚持锻炼
坚持适度的锻炼也可以让自己永葆青春，可以根据自己的体质选择适合自己的运动，比如可以选择瑜伽，也可以进行游泳、跑步等有氧运动，只要能坚持运动，就可以防止骨骼老化，还可以促进脂肪燃烧，能让身材保持苗条健康。
5、合理饮食
研究表明，女性28岁以后身体中的钙含量会逐渐减少，所以此时要注意适当的补钙，可以通过喝牛奶，吃芝麻酱、虾皮等含钙高的食物补钙；30岁女性可能会有便秘、肥胖的苦恼，此时应该多吃蔬菜、水果，为身体补充纤维素，润肠通便、排毒养颜、减肥瘦身。
大龄女该如何保养眼部肌肤
步骤一：日常眼部护理：
1.少熬夜，过度使用眼睛，会让血液滞留，黑眼圈更严重
2.不吸烟，抽烟会破坏皮肤的弹力素，使皮肤失去弹性出现皱纹
3.睡觉前3小时不喝水及食用富含水份的食物
4.避免摄取过多的盐，盐会导致水份屯积，造成眼部浮肿
5.眼部清洁应彻底，避免化妆品残留导致黑眼圈
步骤二：居家眼部护理：
1.选择温和、富弹力与植物配方的眼部保养品部滋润产品，有油状、霜状、胶状等，可自行选用，持之以恒的保养
2.眼部护理应在眼部还未产生皱纹时开始，而不是等皱纹滋生后再使用
3.清洗眼部彩妆方式：以中指及无名指轻柔的由上眼窝部位为起点，顺着上眼皮滑向下眼皮，再回到上眼窝
4.眼部若有上妆，除早晚擦眼霜外，更要使用眼部专用卸妆液来帮助卸妆
步骤三：工作眼部护理：
1.每隔3小时将眼睛轻闭5分钟，用中指顺着四周轻数次
2.将手掌搓热覆盖在眼睛上，眼球左右各转10圈来以恢复疲劳
3.时常按压睛明穴，有利于眼部血液循环，同时有去黑眼圈的功效。
步骤四：自制眼膜护理：
1.以红茶包泡开水数分钟待凉挤干后，贴在眼部10~15分，可改善黑眼圈及眼部浮肿现象
2.用黄瓜切成薄片敷于眼上作为眼部保养用
3.A酸面霜+凡士林稀释成3倍，可当作眼霜使用
4.减轻黑眼圈问题：玫瑰20滴+柠檬10滴+德国洋甘菊10滴+100ml荷荷芭油调和，轻轻按摩眼部
5.淡化眼部细纹：熏衣草10滴+玫瑰10滴+玫瑰草20滴+100ml小麦胚芽油调和，轻轻按摩眼部
6.促进眼部肌肤循环：意大利永久花2滴+玫瑰3滴+10ml榛果油调和，轻轻按摩眼部
步骤五：眼部护理产品推荐：
1.眼胶：质地清爽，适合中油性与年轻的肌肤，使用无负担，主要功能为：消除眼袋，黑眼圈，舒缓肌肤
美体小铺The body shop接骨木花眼胶
推荐理由：这个是我最喜欢的，我一直用的，感觉很清凉，超级舒服，而且用好之后觉得干纹少了很多，非常适合我用
佰草集眼部修护啫哩
推荐理由：喜欢他们家的东西，很舒服，而且味道很好闻，不喜欢眼霜，喜欢眼胶的.质地。
2.眼霜：质地较浓稠，滋润性高，适合25岁后女性朋友，可改善舒缓眼部肌肤，除了可以减低黑眼圈、眼袋的问题外，同时也能改善皱纹与细纹
Merlot葡萄籽眼霜
推荐理由：减少浮肿，去黑眼圈，抗皱保湿，延缓眼部皮肤衰老。
屈臣氏WATSONS天然骨胶原紧致眼霜
推荐理由：屈仔25元一瓶，挺耐用的。
我只用它涂上眼皮，下眼皮涂偶尔会长脂肪粒，但不多。
挺易推的，吸收也快，滋润度够。
