A血型瘦身：素食主张
诊断：A血型女生很敏感，比较注意周围人的看法，表面上假装虽然胖也不致力于减肥，其实内心想拼命地减肥。又因为A型血的女生是肉食爱好者，所以适当的饮食疗法配合运动，是最有成效的。
饮食处方：胃酸含量少的A血型女生，比较适合蔬菜豆类和海洋食物。
运动处方：瑜伽或静心冥想。
B血型女生：另类名义
诊断：新鲜的减肥方式会引起B血型女生们的兴趣，将理想体形的人置于眼前，并不断告诉自己必须以此身材为目标，这就是她们的最佳减肥法。B型血的女生呢很喜欢美食，所以他们往往通常是管不住自己的嘴的。
饮食处方：为促进B血型女生的新陈代谢，可在烹调时添加生姜、咖喱粉、辣椒等辛辣调料，有助于瘦身。
运动处方：应采用运动量不是太大、又能与他人同乐的运动。
0血型女生：快速主义
诊断：精神饱满充满活力的O血型女生，比较容易烦躁，所以采取集中、一气呵成的减肥法最有效。
饮食处方：通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜等富含蛋白质的事物，来达到控制体重的目的。因为他们不易消化一下乳制品，所以，每天应该少喝乳制品。
运动处方：适合快走、跑步、游泳等强度运动。
AB血型女生：混合之道
诊断：性格复杂多变，具有明显的“不勉强自己”倾向的AB血型女生，当向既定减肥目标努力追求一段时间后，发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。
饮食处方：以豆腐、新鲜蔬菜
和水果为主，辅以乳制品（酸奶）和少量肉食，易少吃多餐。其中以吃水果为最佳的减肥方法。
运动处方：慢跑、太极拳、瑜伽等静心运动。
