紫外线指数多少需要防晒

大于2级。

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一、紫外线指数是什么

我们要根据紫外线指数来判断用不用防晒的话，先来来了解一下紫外线指数是啥吧~

1、定义

紫外线指数是指当太阳在天空中的位置最高时（一般是在中午前后，即从上午10点至下午3点的时间段里），到达地球表面的太阳光线中的紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

2、指数分级

紫外线指数变化范围用0－15的数字来表示，分为由弱到强分为5个等级，通常，夜间的紫外线指数为0，热带、高原地区、晴天时的`紫外线指数为15。

二、紫外线指数多少需要防晒

可以参考手机上的紫外线指数和这下图的建议防护措施对应，你就知道怎么做了。

1、一级（最弱）

紫外线指数值：0-2

一般为阴或雨天，此时紫外线强度最弱，无需保护。我们可以安全地呆在室外，不使用防晒措施。

2、二级（弱）

紫外线指数值：3-4

一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，外出戴防护帽或太阳镜，使用具有轻度防晒能力的防晒霜。

3、三级（中等）

紫外线指数值：5-6

这时要采取防晒措施保护皮肤，在室外时，尽量寻找阴凉处行走，避免太阳直晒，使用SPF15或更高的防晒霜，并穿上防护服，宽边帽和太阳镜。

4、四级（强）

紫外线指数值：7-9

紫外线强度高，需要额外的防晒保护措施。尽量避免长时间暴晒，使用防晒霜SPF指数应不低于25。

5、 五级（很强）

紫外线指数值：10-15

紫外线强度最高，一般为夏日晴天，此时的紫外线极具伤害性，要采取最高等级的防晒措施。

三、根据紫外线指数判断是否防晒注意点

紫外线指数只是一个参考，具体怎么做，还需要结合个人的实际情况。但有几个关键点，大家一定要注意：

1、买防晒衣或防晒伞，要查看 UPF 值（＞40）

2、买防晒霜，要注意 SPF 值和 PA 值

3、防晒霜一定要涂够量，脸部需要的防晒霜量需要一个一元硬币大小

4、防晒需要补涂，建议2～3 小时补涂一次

总之，紫外线指数超过2就需要防晒啦，想要拥有好皮肤，保持年轻，防晒是一定不能偷懒的！

紫外线指数多少需要防晒2

紫外线大于2级的时候一般就需要防晒。

紫外线的指数如果在0~2级之间的时候一般较弱，对皮肤影响较小，如果超过了2级则属于较强，此时就需要做好防晒，否则容易导致皮肤晒伤，还容易出现色素沉积，平时做防晒的时候可以多使用一些防晒效果好的护肤品，也可以穿合适的`防晒服，打太阳伞。

紫外线和防晒的关系

紫外线0-2，无需防晒

一般0-2被称为等级一，它的强度是最弱的，即便不做防晒对肌肤也没有伤害，所以尽情的外出吧，它是最适合室外活动且不需要做刻意防晒保护的等级，不过这种情况出现极少。

紫外线3-4，SPF10左右

当紫外线是3-4的指数时，意味着它的强度是弱的，但也有可能对肌肤产生一些影响，此时可以选择涂一些SPF10左右的防晒霜，也可以选择用物理遮挡的办法来防晒，建议后者。

紫外线5-6，SPF15左右

5-6的紫外线属于比较中等的强度，也是大家平时遇到的比较多的情况，此时不仅要涂好防晒霜，指数应该在SPF15以上，还需要做好面部的遮挡，用物理加上防晒霜的组合方式对抗紫外线。

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SPF15和SPF30的防晒强度相差多少

紫外线不仅会加速肌肤老化现象，而且还会引起一些皮肤病，亚洲女生的肌肤在不涂抹任何防晒产品的情况下，15分钟就会出现晒伤的现象，如果使用防晒指数为30的防晒产品的话，晒伤时间大致可以推迟到3015=450分钟

其实SPF15和SPF对抗紫外线的能力相差无几，只是时间长短的问题罢了，在这里小编可以告诉大家一个公式，（SPF值-1）/（SPF值）*100%，得出的百分比就是防晒产品的抗紫外线的力度了。

2ml才是有效地用量，少于它效果都寥寥无几

防晒霜的效果不仅取决于SPF和PA指数，正确的手法和使用剂量都是很重要的，量少了效果自然也不明显，所以，每次2ml的用量是最理想的用量。如果你但心用的量太多会导致脸油腻腻的，或是堵塞毛孔，使痘痘滋长等问题

小编教大家一个涂抹的好办法，就是全连先涂上薄薄一层防晒霜后，在在颧骨、鼻梁、下巴位置重点反复涂抹，确保这些部位能够达到理想的防晒强度。你有没有发现一般小斑点都是从颧骨、鼻梁开始萌芽的，所以这些地方重点涂抹绝对没错哦。

出门前20分钟涂抹防晒产品，效果会更好

出门前20分钟就涂抹完防晒霜，防晒霜被肌肤吸收并发挥功效，能充分渗透到角质表层，如果只是在要出门之前才开始涂抹防晒霜，还没等防晒霜起到作用，你的皮肤就已经被晒伤了，所以，要起前20分钟涂抹防晒霜，才能起到阻隔紫外线的.作用。

都说1+1=2，但是防晒的世界里这条定理可不算数

很多女生都喜欢用不同品牌的防晒品叠加在一起使用，认为这样防晒效果会更好，殊不知，每个品牌的防晒品的化学成分都不同，如果混合在一起使用，重叠的防晒品会使肌肤负重，使肌肤引发过敏显现，还会破坏防晒品的防晒强度。