导致长痘，而且残妆会堵塞毛孔引起粉刺、瘙痒，破坏皮肤。
睡觉时间占一天的40%？！
我们每天正常的睡眠时长是7个小时，也就是说一天我们有将近四分之一的时间在睡觉。
这么长的一段时间内，不为皮肤做点什么简直就是浪费生命啊！要知道，你20多岁不觉得皮肤变差而懈怠护肤，等到40岁的时候想补都没地方哭去！只有在睡前好好保养，才能让护肤品长效作用于睡眠时间，才不是浪费啊！
睡前护肤时间干这个
1、基础护肤要坚持
洁面/沐浴后最好第一时间就能做护肤防止水分流失，如果不能，就喷上一层保湿喷雾。ps：有些保湿喷雾喷上后是需要用纸巾蘸去多余水分的，否则它会反吸皮肤的水分。
随后进行的水、（面膜）、精华、眼霜、面霜等步骤不要偷懒，可以适当增减步骤，但是不要在做完面膜后就直接睡觉不涂面霜。你觉得面膜很滋润可以不涂面霜是因为面膜功效好，如果你想要面膜最大限度发挥效用，就要进行完护肤的程序呦！
2、高机能护肤品
每个姑娘的梳妆台上都需要一个修复能力很强的高机能护肤品。这种东西在你皮肤干燥起纹不贴妆的时候、皮肤爆痘的时候都要能起到很好的镇定和急救作用。一般来说，这种东西多是精华类，也有一部分修复力很强的面霜可以做到。
如果正赶上你睡得晚，或者是比较疲劳的情况，在睡前使用有针对性的高机能护肤品能够帮助你一扫倦容，祛除黄气和暗沉。这个是属于救命型的，能够在整个睡眠时间帮你恢复健康神采。
3、面膜
这个应该算是每周甚至每天都会做的常规步骤了。在这里要提醒的是，面膜根据功效的不同使用频率也有所不同，要结合说明书和自己的肤质情况来决定。
一般来说，单纯的补水面膜如果有需要的`话是可以天天做的；去角质型按照强度不同可以一周一次或者一周两三次；而急救型面膜就要看自身情况而定啦！ps：纸质面膜不要敷十五分钟以上，当面膜纸含水量小于皮肤表面含水量时，就会反吸皮肤的水分了！
4、人工按摩
如果你对于提拉紧致，尤其是去水肿有需求的话，那就要试试睡前进行淋巴按摩了。但是无论是田中按摩法还是简便版的淋巴按摩法，都需要配合按摩膏进行，否则会拉扯到自己的皮肤从而产生皱纹。现在很多品牌都有出按摩膏，可以根据自己的预算和使用感来选择。
皮肤老化加速
晚上不用护肤品，肌肤容易受到外界环境的侵害，如空气污染、紫外线等，导致肌肤老化加速。此外，晚上肌肤的新陈代谢速度也比白天快，如果不加以保养，就容易出现皮肤干燥、暗沉、失去弹性等问题。
毛孔堵塞
晚上如果不清洁肌肤，就容易造成毛孔堵塞。因为晚上肌肤分泌的皮脂比白天多，加上污垢和化妆品残留，容易使毛孔变得粗大，形成黑头和粉刺。如果不及时清洁，就会导致肌肤粗糙、暗沉和痘痘。
肤色暗沉
晚上不用护肤品，肌肤容易失去光泽，导致肤色暗沉。晚间护肤可以帮助肌肤清洁和补水，促进肌肤的新陈代谢，还可以增加肌肤的弹性和光泽，让肌肤看起来更加年轻有活力。
皮肤问题加重
晚上不用护肤品，容易使肌肤问题加重。例如，皮肤干燥的人不用涂抹保湿产品，就会导致皮肤更加干燥，痘痘肌不用使用抗痘产品，就会导致痘痘更加严重。因此，晚间护肤对于改善肌肤问题非常重要。
晚上不用护肤品对肌肤造成的.影响非常大。晚间护肤可以帮助肌肤修护、补充营养、增加肌肤的弹性和光泽，让肌肤看起来更加年轻有活力。因此，晚间护肤是非常重要的，每个人都应该养成良好的护肤习惯，给肌肤更好的呵护。
睡前应该如何护肤。
第一步：清洁
睡前清洁是睡前护肤步骤中最重要的一步。使用温和的洁面产品轻轻地按摩皮肤，去除白天积累的污垢和油脂。如果您有化妆，则需要使用化妆刷仔细清洁化妆区域。最后，用清水冲洗干净皮肤。
第二步：保湿
在清洁过程中，如果忽略了保湿，那么皮肤可能会变得干燥，容易出现细纹和暗沉。因此，在睡前，使用适合自己皮肤类型的保湿产品，为皮肤提供足够的水分和营养。可以选择一些含有抗氧化剂和抗炎成分的保湿产品，帮助抵御自由基和压力对皮肤的伤害。
第三步：修护
睡前修护可以帮助修复皮肤，减轻细纹和暗沉。可以选择一些含有玻尿酸、胶原蛋白和维生素C等成分的修护精华液，轻轻按摩皮肤，帮助皮肤吸收养分。此外，还可以选择一些含有烟酰胺、维生素E等成分的乳液或面霜，帮助滋润皮肤，减轻干燥和紧绷感。
第四步：防晒
白天的皮肤会受到各种因素的.影响，如阳光、污染和辐射等，这些因素都会对皮肤造成伤害。因此，在睡前，使用含有防晒成分的护肤产品，可以帮助保护皮肤免受紫外线的伤害。
睡前护肤步骤是保持皮肤健康的关键步骤之一。正确的睡前护肤步骤可以帮助减少细纹、暗沉和干燥，让您的夜间护理更加完美。同时，需要注意的是，睡前不要使用过多的护肤品，以免堵塞毛孔。
