油痘肌通常需要选择生活干预、饮食调理、护肤品更换等方式调理。
1、清洁
油性皮肤最关键的是做好清洁工作，早餐可以选择清洁力较强的肥皂类，尽量选择温和性无刺激的乳液类。也就是说在湿润的环境中选择皂类，在干燥的环境中应该选择乳液类。
2、去油
油光满面不仅会影响形象同时也会堵塞毛孔，导致痤疮的发生，所以应该想各种办法把粘附在皮肤表面的一些油脂去除掉。不妨选择吸油面纸，促进油分滑动的保养品也是不错的选择，但是此方法只能表面上的油分去除，不能长久的维持。
3、保湿平衡
其实对于水油不平衡的油痘肌，除了清洁去油，还有一种养肤型的调理平衡方式，即保湿以帮皮肤中和多余的油脂，尤其是那种外油内干型的肤质类型。可用洁面后的'爽肤水、保湿精华和保湿乳液来平衡调理出油痘痘肌，也可进行周期性的补水保湿面膜进行平衡调理。
另外，在选择爽肤水、保湿精华，保湿乳液或者保湿面膜时，除了保湿的的成分，还要注重一下控油收敛以及祛痘成分的选择。
4、刷酸祛痘
对于油痘肌来讲，除了对水油的调控，刷酸祛痘调理也是一种不错的办法，酸类成分一般有脂溶性，它能在痘痘的潜伏期，渗透肌肤，将痘痘扼杀在摇篮里，祛痘效果还是很惊喜的。常见的酸类成分有水杨酸、杏仁酸、乳酸和果酸，不过刷酸用的毕竟是酸类成分，在浓度的控制上，还是要注意下的，而且各种酸类是不同的哦。
油痘肌只是油性肌肤的一种。皮肤外部油脂丰富但是内部缺水严重。经过肌肤测试发现外油内干的肤质的确是大量分泌皮脂，但是非常非常不均匀，通常是T区毛孔粗大，油脂分泌旺盛，而U区就非常干爽。而且皮肤的水含量也是低于健康的肌肤，想要改善油痘肌皮肤，不妨参考一下以上建议哦！
Step1.化妆水根据肌肤的状态选择洁面方案
根据肌肤的状态选择洁面方案
油性肌肤T区油脂分泌旺盛，着重要求洗面产品要泡沫丰富且冲洗时能彻底洗净；当发现皮肤红肿有暗疮时，就应使用温和且刺激性小的洁面乳液擦洗；被阳光灼伤后，洁面要十分注重肌肤保护机能的平衡恢复。
Step2.擦拭擦去粗糙，重现光滑
擦去粗糙，重现光滑
用洁肤棉蘸适量化妆水后，轻轻擦拭脸部每个细处，拭去分泌物，让肌肤就会恢复原有的光彩。选用保湿效果好的化妆水十分关键，既滋润了角质，同时又恢复了保护层机能的正常运转。
Step3.保湿补充维生素C
补充维生素C
维生素C的大量补给，也能起到保湿作用。维生素C能有效防止皮肤因恶劣的环境而老化，抗酸化作用高，还拥有与油性肤质亲近的成分，并且具有美白的功效，是必备护肤品。
Step4.特别毛孔护理清理死皮后进行护理
清理死皮后进行护理
当毛孔变变得明显的时候，就一定要进行大扫除。洁面后，立即使用醒肤露按摩。打圈按摩的.同时，死角质便从毛孔中彻底清理出来了。此外，用洁肤棉蘸取适量的药物化妆水擦拭脸部后，轻轻按挤鼻头的毛孔皮脂。这样会得到很好的收敛毛孔、紧肤的效果。
油皮痘痘肌可以通过加强皮肤清洁、涂抹药物、果酸换肤等方法改善。
1、加强皮肤清洁：如果有油皮痘痘肌的情况，可能是自身属于油性肤质所引发的，平时要注意皮肤清洁，每天早晚彻底清洁皮肤技能，避免带妆睡觉，以免导致毛孔堵塞，加重痘痘的生长。
2、涂抹药物：在皮肤上生长痘痘后，也可以通过局部涂抹药物的方法治疗，比如阿达帕林凝胶、维A酸乳膏等，一般能够溶解角质，还可以消除痤疮丙酸杆菌，从而对于痘痘可以达到治疗效果，需要20天到30天见效，费用在200元到300元。
3、果酸换肤：就是将不同浓度果酸涂抹于皮肤表面，加快皮肤的新陈代谢，还可以抑制皮脂腺分泌，从而可以改善油皮痘痘肌，在一个星期到两个星期可以见效，费用在2000元到3000元。
油皮痘痘肌通常可以通过以下方法进行改善：
1、调节生活习惯。油性皮肤的患者如果经常熬夜，经常受到日光照射，就容易出现油脂分泌过多的现象，就容易出现痘痘。所以患者在日常生活中要做好防嗮工作，不能经常熬夜，生活应规律。
2、饮食调理。皮肤爱出油的人如果经常食用高脂、高卡路里的食品，可导致皮肤油脂分泌过多，出现毛孔堵塞并伴有粉刺、痘痘。所以患者需要做好饮食调理，饮食上要少吃含油脂的食物，多吃富含维生素的.食物，这样可以减少皮肤油脂分泌。
3、加强护肤。油皮痘痘肌患者可以使用控油、温和性的护肤品来进行护肤。此外，患者还可以使用含有适量酒精成分的爽肤水，这样可以起到控油杀菌的作用，减少油脂的分泌。
4、药物治疗。患者也可以遵医嘱在患病部位外涂水杨酸乳膏、维A酸乳膏来进行治疗。以上药物可以起到控制皮肤油脂分泌的作用，可以调整肌肤的水油平衡。
