皮肤暗黄变白的方法，皮肤黄是一种很常见的问题，这使人在日常生活中对此十分烦恼，但也可以通过一些方法来改善，以下将给大家介绍一些关于皮肤暗黄变白的方法
1、做好防晒工作：
我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。
一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。
2、注意饮食：
食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。
3、睡眠时间：
休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
4、控制情绪：
情绪对人体的影响是巨大的.，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤;只有健康的身体，才能有真正的亮丽。
1、保持清洁和干燥：
每天清洁皮肤并保持干燥是保持皮肤暗黄的重要步骤。使用温和的洗面奶和清水清洁面部和身体，可以帮助去除污垢和死皮细胞，使皮肤保持干净和光滑。
2、饮食调节：
饮食对皮肤暗黄也有很大的影响。多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻和糖分过高的食物，可以帮助改善皮肤状况。
3、防晒：
阳光中的紫外线是导致皮肤暗黄的主要原因之一。使用防晒霜可以帮助减少阳光对皮肤的伤害，延长皮肤的使用寿命。
4、使用护肤品：
使用合适的护肤品可以帮助改善皮肤状况。选择含有抗氧化剂和保湿剂的产品，可以帮助保持皮肤的健康和光滑。
5、停止吸烟：
吸烟会导致皮肤变黄，因此停止吸烟可以帮助改善皮肤状况。
6、定期去角质：
老化的`角质细胞会使皮肤变黄，定期去角质可以帮助去除老化的角质细胞，使皮肤保持光滑和年轻。
7、寻求医疗帮助：
如果皮肤暗黄严重影响患者的外貌和健康，可以寻求医疗帮助。医生可能会建议使用一些药物和激光治疗，帮助改善皮肤状况。
以上是一些应对皮肤暗黄具体方法，患者可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。保持清洁和干燥、饮食调节、防晒、使用护肤品、停止吸烟、定期去角质以及寻求医疗帮助，都是帮助改善皮肤状况的重要步骤。
