上火长痘+口腔溃疡 吃什么清火祛痘？

【导读】：春节过后很多人出现口腔溃疡、长痘的现象，其实这是都是上火导致的。春季期间不免熬夜和大吃大喝，如果你也上火了，小编教你如何通过食疗清火。

　　春节过后上火口腔溃疡吃什么好？

绿叶蔬菜的维生素B2含量相对较高，而且富含维生素C，多吃对缓解溃疡很好，油菜、菠菜、大白菜等都是不错的选择。而且绿叶菜还有滋阴泻火的功效，建议可以做点西红柿菠菜汤喝。

一旦患了溃疡，食欲不好，还可以熬点绿豆粥或者炒绿豆芽吃，有一定的清火作用。

Tips：

1、早晚都用淡盐水来漱口，能起到消炎作用。

2、将生大蒜贴片贴在溃疡处来止疼，也可以将维生素B2粉末涂抹在溃疡处促进愈合，或者就是涂抹一些蜂蜜。

　　春季过后上火长痘吃什么？

建议您多吃粗粮、纤维等食品。

如大豆、全麦面包、粗粮、笋等，能有效促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

另外，瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等是具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，应该多食用。

　　上火长痘忌吃什么？

一般比较比较容易上火的水果都容易引发痘痘，如：荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等都属于温热性水果。

一般人吃太多温热的水果很容易上火,这些东西最好少吃，其他水果酌情食用即可。