可以调节饮食，多吃水果等。
方法一——晒后修复：
经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，防止黑色素堆积。
方法二——镇静肌肤：
在枕头上铺上一块干净的毛巾，等镇静肌肤后，用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜，可以结合保湿产品使用，目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意，千万不能抽烟，除非你想变成黄脸婆中的极品。
方法三——白醋敷面：
使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理作用，因此效果不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上，注意避开眼睛和鼻子周围，10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话，可以直接把几滴白醋加进水里，直接洗脸。
方法四——豆腐牛奶面膜：
准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。
方法五——蒜头绿豆粉面膜：
3瓣大蒜洗干净之后剥皮，放在微波炉里面等待2分钟，然后把蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀之后，在清洁好的.面上涂抹，等待15分钟之后用清水清醒干净。可以让皮肤光纤靓丽，美白祛斑，更有神奇的小脸功效。
方法六——柠檬冰糖汁：
这是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用。但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。
1.防晒
最有效的祛斑方法第一件事应该是防晒，一年四季都要做好防晒工作，特别是夏季，更要严密防晒，让肌肤免受紫外线的伤害，可减少斑点的出现，在出门前的二十分钟涂好防晒霜，并使用遮阳伞等。
2.饮食宜清淡
美白祛斑的简单方法就是注意自己的饮食健康，吃的好才能有好的肌肤，建议女性平时多吃各种新鲜的水果和蔬菜，特别是含有大量维生素C的食物，维生素C可以消除色素，有美白的`功效，长期服用含有维生素C的食物，能让皮肤弹性光泽，白皙嫩滑。
3.多吃水果
可以通过多食用水果、蔬菜。因为这些水果当中含有大量的丰富的维生素，微量元素，包括还原性谷胱甘肽，它能够清除斑当中的一些自由基，延缓皮肤衰老的同时改善斑点。
4.调节情绪
这个是很重要的，尽量的保持愉悦的心情，如果我们长期处于紧张焦虑的状态的话，还会引起便秘，最重要的是，紧张焦虑也会影响睡眠，之后身体就会越来越差，内分泌也会失调，之后产生黄褐斑。
5.睡眠质量
睡眠好与坏很大程度决定皮肤的好与差，如常熬夜或是睡眠不足的话，肌肤得不到修复和新陈代谢，容易促使黑色素的产生，所以尽量保证自己每天晚上11点之前上床睡觉，避免一些面部肌肤问题。
6.加强运动
斑点其实都是由于皮肤当中一些黑色素不能及时排出，堆积在皮肤深层部位之后，日积月累形成不同形式的斑点，因此在日常生活当中，大家可以通过一些适宜的运动，加强个人的排汗过程，以此来让肌肤新陈代谢逐渐加快，把体内的垃圾毒素排解出来，帮助肌肤祛除斑点。
祛斑不是一朝一夕就能见效，重点在于坚持，不能三天打渔两天晒网，只要有些耐心和恒心，相信，脸上的斑点会有所改善的，因为只有懒女人，没有丑女人。
祛斑方法有哪些
柠檬黄瓜汁：洗面后，抹上柠檬和黄瓜汁，30分钟后用水洗去，再涂抹护肤霜， 连续20天，有助于驱除斑点，增白皮肤。
胡萝卜汁：2汤匙汁加入10滴柠檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分钟后洗掉， 涂抹美白护肤霜。
西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一汤匙甘油，每日2到3次，每次敷10分钟，然后 清水洗净。
牛奶柠檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加柠檬汁混合液搽脸，可以增白皮肤，减淡斑点。
祛斑方法有哪些
苹果柠檬面膜：
苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。
15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
蜂蜜柠檬面膜：
鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后15-20分钟左右取下，用温水洗净。坚持使用有较显著的`祛斑、去除色素的作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老和美白。
番茄玫瑰面膜：
先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱等功能。
祛辐射斑好方法
在这个信息时代，辐射斑是上班族最大的一个威胁，目前还没有什么有效的防护措施，预防以及去除辐射斑也是一个大难题，该怎样去除辐射斑呢?下面我们具体了解下祛辐射斑好方法。
