盐水泡脚具有消除疲劳和保健的好处，同时还可以清火、凉血以及解毒的功效，一般情况下没有坏处。
长期用盐水泡脚具有灭菌消毒、补肾、改善睡眠、防治感冒、去除角质等作用，可以用于治疗脚气，改善脚部角质层增厚，或肾虚引起的腰痛、关节疼痛，以及改善失眠、缓解感冒症状等。
如果未达到某些治疗效果，单采取长期用盐水泡脚的疗效欠佳，可以搭配其它中药来增强疗效，例如针对失眠患者
可以搭配酸枣仁、茯神、夜交藤等养心安神的中药，而针对肾虚腰痛的患者，可以搭配熟地黄、桑寄生、枸杞子、肉桂、当归、延胡索等补肾、活血止痛的中药以增强疗效。
不正确的'长期用盐水泡脚会对人体带来不利影响，如可能会引起下肢血管扩张，头部、心脏等部位缺血，从而导致患者出现头晕、心慌、胸闷等不适，另外长期饭后半小时用盐水泡脚，还可能引起胃肠消化不良。
由于糖尿病患者末梢循环差，盐水泡脚的温度如果较高，还可能会灼伤皮肤，饥饿时用盐水泡脚可能引起头晕，如果脚部患有炎症、外伤，或者感染等情况，长期用盐水泡脚还可能会导致感染加重。
需要注意的是婴幼儿为纯阳之体，不适合用盐水泡脚。另外用盐水泡脚时，不可倒入过多食盐，以免出现脚部皮肤脱皮、变干、刺痒，因此在使用盐水泡脚之前，建议咨询专业医生，以免损害身体健康。
长时间使用盐水泡脚，可起到杀菌消毒、补肾、改善睡眠、防治感冒、去除角质等作用，对脚气、改善脚部角质层增厚、肾虚、腰痛、关节疼痛、改善失眠、缓解感冒等。
如果长时间使用盐水泡脚不正确会对身体造成不良影响，比如下肢血管扩张、头部、心脏等部位出现缺血，会导致胃肠消化不良，出现头晕、心慌、胸闷等症状，如果长时间在饭后吃盐水泡脚，也会导致胃肠消化不良。
因为糖尿病患者末梢循环不畅，盐渍水泡脚的温度越高，皮肤就会灼伤皮肤，在饥饿的时候用盐水泡脚会导致头晕，如果脚部出现炎症、外伤，或者感染等情况，长时间使用盐水泡脚也会导致感染。
值得注意的是，婴幼儿，不宜使用盐水泡脚。此外，当用盐水泡脚的时候，不能倒太多食盐，以免脚部皮肤出现脱皮、干燥、刺痒，所以在使用盐水泡脚前，最好先咨询专业医生，以免伤害到身体健康。
盐水泡脚的好处主要是促进血液循环、杀菌治脚气、去除脚部角质等，但盐水泡脚也有一定的坏处，主要包括有头晕、心律失常、影响伤口恢复以及消化不良等。
1、盐水泡脚的好处：盐水泡脚能促进人体的血液循环，有利于放松身体，改善睡眠不好的情况。
其次，盐水泡脚有一定的`消毒杀菌作用，能有效预防和辅助治疗脚气。另外，盐水泡脚还可以软化脚皮，去除脚部的角质，合理使用盐水泡脚可以让脚部更加美观。
2、盐水泡脚的坏处：盐水泡脚时间过长会使人出现头晕、心律失常等情况，这是由于血液循环增加所引起的。
脚部存在伤口的患者不宜用盐水泡脚，否则可能会发生感染，影响伤口的恢复。在饭后也不宜马上用盐水泡脚，否则会影响到胃肠道的消化吸收功能，从而出现消化不良的情况。
盐水泡脚的好处
1.盐水泡脚能治脚气。脚气一般是由于细菌感染而导致的，而食盐具有消毒杀菌的作用，用比较热的水加上一定量食盐泡脚时能有效杀灭细菌，达到消除娇气的作用。
2.盐水不仅具有很好的杀菌作用，还能软化脚皮，清洁脚部，还能去死皮。经常用盐水泡脚能够使脚部看上去更加美观。
3.盐水不仅能去死皮，还能有效去除脚部角质，使脚部的皮肤看上更加细腻白嫩。
4.泡脚时用较热的水能促进身体血液循环祛湿、除寒以及排汗能够很好地预防感冒。
5.用盐水泡脚再加上一定的按摩有助于较快入睡，起到安眠的作用还能抗衰老。
6.经常用盐水泡脚能放松脑部，甚至起到增强记忆力的作用。
盐水泡脚的副作用
盐水泡脚在目前来说并没有发现什么副作用，但是如果经常使用盐水泡脚，或者使用过多的盐，有可能对肾脏造成伤害。
因为盐中含有大量的钠元素，渗透压比较大，会渗入到血液中去，造成过度摄入钠元素的后果，而肾脏受到血液中钠成分的.影响，会造成“高钠伤肾”的影响，从而造成对细胞的损伤，进而影响到肾脏的机能。
因此长期大量使用盐泡脚有损肾脏功能。建议如果想通过盐水泡脚治理脚气可以和泡白醋交替进行，这样能把对人体的伤害减到最小。
盐水泡脚要放多少盐
因为长期大量地用盐水泡脚可能对肾脏功能造成伤害，可是要多少的盐才是刚好合适呢?根据小编查阅资料可以得知一般半盆水放半勺盐，一盆水则放一勺盐。而且是小勺，不是大汤勺。
水温应该从30°左右慢慢提高至50°左右，以每个人的具体情况为准。浸泡时还可以用双脚相互摩擦揉搓，这样有利于舒筋活络并加快血液循环。
盐水和生姜泡脚的好处
①生姜泡脚能发汗并加速新陈代谢，排除体内湿气，泡完之后睡觉是非常舒服的。
②而且热姜水泡脚对于有利于缓解由感冒引起的头痛。
③泡的时候可以将双脚浸于热姜水中，水尽量浸到脚踝骨或者更高最好。浸泡的同时可在热水中加点盐或者醋，并不断添加热水，浸泡15分钟左右到脚面发红最好。
