用冷水洗脸对女性朋友的皮肤好处很多。
用冷水洗脸对女性朋友的皮肤健康非常有益。中医认为面部皮肤受冷空气刺激，毛细血管收缩，冷水洗脸能有效改善面部血液循环，增强皮肤弹性，减缓或消除面部皱纹，使你看起来更年轻。
用冷水洗脸的好处
冷水洗也可以增强身体抵御寒冷的能力，更重要的是，可以降低患感冒或呼吸系统疾病的可能性，比如说能有效的缓解神经头痛，改善脑肿胀或者是治疗神经衰弱等众多的效果；
但是对于第1次用冷水洗脸的人而言，可能就没有办法承受得住寒冷的刺激，在此时可以适当性的先把毛巾浸泡在冷水中，然后拧成半干之后再擦脸，等待一段时间之后，肌肤也会逐渐的适应。
什么人不该冷水洗脸
应该注意的是油性皮肤不应该用冷水清洗，因为油性皮肤用冷水洗脸，会因“冷吸引”而收缩毛孔，不仅没有办法把肌肤外层的灰尘洗掉，反而还会导致毛孔阻塞的出现，引发各种不同的肌肤病；
最为常见的也就是痤疮或者是痘痘严重影响到了个人的外形，所以说对于油性肌肤的人群来说，最好的方法就是选择用温水洗脸，相反效果反而更加不错。
到底是应该选择热水洗脸还是选择冷水洗脸，并没有固定的说法，需要因人而异，结合个人实际的情况，大部分的`情况下，油性肌肤的人群是不可以选择冷水洗脸。
夏天凉水洗脸两大危害
危害1：未能有效去油
夏天脸上出油现象比较严重，如果盲目用冷水洗脸的话，脸上的油和冷水遇到后会凝固。当脸上全是汗水、油腻和灰尘的混合物时，再用冷水来洗脸则相当于没洗，甚至可能会引发粉刺。
危害2：毛孔粗大、小痘痘
有人大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高；
在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。
为啥夏天不能凉水洗脸
“冷水灌汗，有形之水郁遏皮毛。闭其汗湿。所以身热疼重。”
说的是因为人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水浇身，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔也随即闭住，汗腺的分泌也立即停止；
身上散热的渠道便堵死了，体内的热量不能继续散发，使人感到皮肤发热，所以并不凉快，还容易患感冒或其他疾病。
在脸上长时间使用凉水是不利于清洁面部的。凉水对皮肤的刺激作用较小，不容易引起皮肤过敏，但是在洗脸时使用凉水会引起毛孔收缩，同时也会影响毛孔内残留物的排出。
长时间存在痤疮会导致毛孔内残留增多，从而导致闭合性粉刺、长痘等，所以在洗脸的时候不要用凉水。
不过在洗脸的时候水温不要太高，否则会对皮肤造成刺激，还会引起皮肤角质层的损伤。所以洗脸的时候建议用温水，还有清洗效果比较好的洗护品，能使脸部毛孔舒张，并将积存的物质冲洗干净。
日常生活中要养成每天早晚彻底清洗皮肤的好习惯，避免带妆睡觉，否则很容易导致毛孔堵塞，而且还会对皮肤造成伤害。平时生活中一定要有规律，不要长时间熬夜，否则会影响皮肤的新陈代谢。
皮肤油脂分泌过多会对皮肤造成影响，建议平时要以清淡为主，不要吃太油腻的食物。
洗脸的正确方法是怎样的
1、引发痘痘泛滥
夏季的时候，有的女性大汗淋漓地从外面回到家，图凉爽痛快，打开水龙头就用冷水洗脸。殊不知，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，在没有冷却下来的情况下，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来；
这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。同时，如果洗面奶选择的不正确，也会引发面对油脂堆积，引发长痘痘的现象。
2、导致皮肤粗糙
不适合的清洁产品和洗脸方式，会伤害皮肤角质层，惹来毛孔粗大、皮肤粗糙。有些夏季长期处于空调房状态的女性，喜欢用用热水洗脸，其实这样并不利于脸部的保养保健。
因为处于空调房时人的面部汗腺毛细血管在冷空气的刺激下呈收缩状态，遇上热水时会迅速扩张，等热气一过，低温重新作用于面部，毛细血管就会恢复原状；
这样一张一缩，会对皮肤血管产生不良刺激，引起真皮血管舒缩功能障碍，产生红斑、冻疮等皮肤病，愈后留下色素沉着斑。过热的水还易造成毛孔粗大等问题。
洗脸的时候水要选合适的，一般是要用温水，这样对于皮肤的`伤害才会降到最小。热水洗脸会导致皮肤的油脂分泌更加旺盛，也会降低皮肤的抵抗力。
3、导致长皱纹
如果用过热的水洗脸，容易导致皮肤松弛，毛孔增大，产生皱纹；清洁强度太大会导致皮肤油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化，惹来皱纹；
洗完脸后让水分残留在脸上自然风干，自然蒸发会带走皮肤的热量和水分，使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，也会很容易出现皱纹。
4、皮肤过敏
很多女性习惯用毛巾洗脸，而且洗的时候很用力，想把脸上的油腻擦掉，但是毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。
正确洗脸步骤
第1步：用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸；有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第2步：使洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。
因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
第3步：轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第4步：清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反复几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第5步：检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第6步：用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真地洗脸，会发现你的肤质在慢慢改善。
