【导读】：大街上已经有很多开始穿凉鞋了，可是小编提醒各位MM，穿凉鞋前先检查一下你的脚，你是否有脚浮肿、老茧、小腿粗的尴尬问题，想要秀出美丽的玉足，请先做好6个足部护理工作。
缓解肿胀的双腿
长时间久坐，常穿长靴，很容易造成腿部的肿胀，虽然浮肿只是一种短暂的现象，但是不及时缓解就会变成长期的症状。使用一些可以去除毒素的按摩产品，以及缓解疲劳感的镇静产品。能够帮助快速地解决浮肿的现象。
解决硬鞋底的后遗症
面对如同石块一般的老茧，怎么办？承担身体重量90%的高跟鞋，代表性的副作用便是脚部的老茧。
足部去角质方法：
干燥的角质逐渐堆积，最后便形成了茧子。如果足部已经生成茧子，可以在足部干燥的情况下直接用小剃刀去除。也可以浸泡在温水中，然后用专门去除茧子的工具轻轻除去，由于茧子的角质堆积较厚，难以一次性去除。在每次处理后，涂上保湿产品，对茧子进行软化。完全去除后，还要涂上抗菌洁净剂，预防细菌感染，并给双足补充水分。
足部角质会越除越多吗？
角质去除之后，发现在短时间内反而越长越多了，形成了副作用。
拯救方法：
去除角质之后反而会生成更多的角质？这是因为在去除角质时用力过猛，导致肌肤和生长着的细胞受损，使用工具去除角质时，容易去掉躲过的角质，让保护膜受损。皮肤自身一旦产生自然的认知反应，反而会生成更多的角质，还有客呢引起细菌感染。所以在去除角质时，要注意不要过于用力。
长靴后遗症：瘙痒难耐
毛细血管在低温的作用下收缩之后，突然进入了温暖的地方，就会急剧膨胀。这时，皮肤受到刺激后出现的瘙痒、红肿现象，便是冻疮。
拯救方法：
用温度适中的温水浸泡双足，轻柔按摩，是解决肿胀的最佳方案。皮肤特别容易受到刺激，因为不能直接进行按摩，温水浸泡双脚后，周围部分的血液循环加快，缓解了腿部肌肤的刺激，再轻柔地才上保湿产品后，用纱布裹好，可以有效地缓解肿胀。
缓解静脉曲张
秋冬穿长靴时间过长，血液循环就会变得不通畅，小腿肿胀很常见，更严重的情况下皮肤表面的血管就会突出，这就是静脉曲张，因为一天下来，要好好缓解疲惫的双足。
拯救方法：
用38°到43°的温水溶解浴盐，将双足浸入水中，以镇静皮肤。按压 腿部内侧踝骨以上9cm处，可缓解腿部的紧张和疲劳，帮助促进双腿的血液循环。轻柔按压足腱部位，放松肌肉。伸展双腿，用双周大拇指依次按压膝盖，放松膝盖部位。竖起膝盖，用双手的四个手指以画圆圈的方式按摩踝关节。就能很好的放松双腿。
保持正确的走路姿势
往往带来问题的，不是环境造成而是自身造成，所以慢慢锻炼正确的走路姿势有助于腿部的纤细和放松。
正确走路姿势：
足尖微微向外先着地走路，或是爬楼梯的时候，应该让足尖稍微向外，并让足尖先着地，才不会让腿长出粗壮的萝卜。另外，走路速度不要太急促，尽量少提重物，以免增加腿部的肌肉负担，让情况越恶化。
