胸又软又下垂是为什么，生活中，有些女性发现自己的胸部又软又下垂会感动很烦恼，因为胸部下垂会让那个整个形象看起来不好。但许多女生不知道胸又软又下垂是为什么，下面给大家介绍！
乳房松软下垂的原因可能是年龄因素、营养不良、过度减肥等所导致，可以选择到医院通过自体脂肪填充、玻尿酸隆胸、假体隆胸等方法进行改善。
1、年龄因素：
随着年龄增长，体内的胶原蛋白逐渐流失会引起乳房出现下垂，可以选择自体脂肪填充进行改善，价格一般在10000到50000元左右，通过特殊仪器将自身多余的脂肪均匀抽取出，在以注射的方式注射到胸部，使胸部达到饱满挺立的效果。
2、营养不良：
乳房出现下垂，可能是营养不良所导致，可以选择到医院通过玻尿酸隆胸的方法，费用大概在10000元到17000元不等，通过无创注射将玻尿酸针剂注入到胸部，可以有效使胸部丰满有弹性。
3、过度减肥：
过度减肥会使胶原蛋白流失，导致乳房出现松软下垂，可以通过假体隆胸的方法改善，费用通常在5000元到8000元左右，假体隆胸是通过大小和质量比较优良的假体植入到胸大肌，可以增加乳房的.体积，能够有效改善松软和下垂的现象。
预防乳房下垂的养生方法
1、选择合身的胸罩
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩（合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹）。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
2、经常按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。
方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。
提醒：按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑，同时能保养乳房皮肤。
3、健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。
提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
4、养成站立好习惯
养成良好的站、坐姿含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
5、冷热水沐浴
冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。
6、饮食
健胸食补多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持，乳房会越来越坚挺。
方法：鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质，属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的食物，最好配合乳房按摩，并长期坚持。
7、正常作息
正常作息除人体自然老化外，熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。
方法：什么时候睡觉、什么时候起床，形成一个习惯，并长期坚持。
8、健胸霜
涂抹健胸霜好的健胸霜能帮助加强乳房肌肤支撑力，防止乳房下垂，还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生，使肤质更强健，看起来更紧实、光滑柔嫩。
方法：将健胸霜涂抹于乳房和肩颈部，要避免使用于乳头周围。一般需要早晚各使用一次，一周最少护理两次。若是生育后的女性，需等哺乳期完再使用。
提醒：市面上的健胸霜很多是添加了雌激素的，虽然很快可令乳房胀大，但用久了有引起乳腺癌的隐患。健胸霜应选大品牌生产的，而且应选功能为使乳房紧实的而非使乳房变大的。
9、防止乳房被撞击、挤压
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
此外，哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂；其次，注意喂奶的姿势。
胸部很软下垂有可能是脂肪过多、皮肤松弛、年龄、原因等所导致的。
1、脂肪过多：如果胸部的脂肪比较多的情况下，可能会导致胸部比较大和胸部下垂的症状。可以通过抽取脂肪手术的方法来做改善。
2、皮肤松弛：当皮肤出现严重的松弛状态之后，也有可能会导致胸部很软和下垂，一般需要通过胸部悬吊手术的方法来做治疗。
3、年龄：随着年龄增长导致皮肤当中的胶原蛋白流失，也可能会造成胸部下垂很软。可以选择塑形能力比较好的'内衣。
除了以上原因，也不排除是胶原蛋白流失之后所造成的，还是要到医院做检查才能明确。
白领如何预防和矫正胸下垂
生活习惯入手
1、调整坐姿：正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护胸部的生理活性很有好处。
2、在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉胸部及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。
3、多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物，例如牛肉、鱼肉、牛奶、大豆、猪脚、鸡脚、蹄筋类、海参等；叶菜类食物中，以莴苣菜最具有丰胸效果，其次是鹅仔菜和莴笋。
办公室小动作预防胸下垂
动作1
手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5秒钟后放松。重复10次左右。
动作2
双手交叉，将手臂并拢，手肘抬高至胸的部位，左右手臂用力相互按压，一回15秒，做5回。
吃什么改变胸部下垂呢？
1、花生和黑芝麻：
富含维生素E，能促使卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，使乳房增大。
2、黄豆、青豆和黑豆：
它们都是有名的丰乳食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。
3、鸡翅膀（尤其是翅中和翅尖）
富含大量胶原蛋白，与黄豆同食，对丰乳十分有益。
4、核桃和松仁：
富含维生素E和锌，尤其富含亚麻酸，可以延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也很丰富，是美容美发润肤的佳品。
5、玉米
富含维生素E，也是饮食专家推崇的健胸食品。
6、莴笋：
它是传统的丰乳蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
7、酒酿和枸杞：
它是非常传统的丰乳食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育。
鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，蛋黄中的胆固醇对乳房发育更有利。枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料。
8、木瓜：
它是丰乳食品的首选，味甘性平，与红枣这样的补血养颜食品一起食用，具有消食健胃、滋补催乳、调经益气、滋补身体，对消化不良者也具有食疗作用。
