【导读】：祛斑是一场持久战，食补虽然效果慢，但是更健康更持久，推荐4种美白淡斑食物，非常适合夏季食用，让大家快快找回无瑕脸蛋！
黄褐斑形成原因：
黑色素的沉淀以及平静是色斑形成的主要原因，黑色素若无法及时排出体外，在肌肤内淤积，就会慢慢形成点状的色斑，因而，想要彻底美白祛斑，黑色素要首先销毁掉。
黑色素沉积的一个原因是内分泌平衡，推陈出新缓慢。另一个原因就是角质以及毛孔粗大，按期去角质可彻底清洁肌肤，销毁肌肤隐患，避免尘垢梗塞毛孔，内分泌平衡可通过专业的美白祛斑产品来调理，通常专家会优先推选中药，中药既和悦又安全，不会对肌肤造成损害。且中药的调理是较彻底的祛斑方法。
蜂蜜
蜂蜜中的营养成分很厚实，长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，学会下肢静脉曲张。去斑。可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。
生姜蜂蜜茶制作方法：
买来生姜，对于去斑的方法。切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。
白萝卜
中医以为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可。其味略带辛辣味。是促进消化的食物。并能加强食欲，加速胃肠蠕动和止咳化痰。
白萝卜含有厚实的维生素C，维生素C为抗氧化剂，是祛斑美白的最好方法。它能按捺黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细密。
丝瓜化瘀茶做法：
丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。
绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。
