皮肤干燥缺水是什么原因造成的

来源：潮女谷阅读: 5.44K 次

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皮肤干燥缺水是什么原因造成的，我们对于肌肤的要求也不会随着年龄的增长而减弱，护理好自己的肌肤才能让肌肤焕发出光泽，是不可缺少的，下面为大家分享皮肤干燥缺水是什么原因造成的。

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清洗时水温太高

最喜欢在冷天泡热水澡吗?登愣，这会让你皮肤越来越干燥!而且就算只用热水清洗，也会造成皮肤伤害;所以建议，泡澡后要多补充水分，并且擦乳液;冲澡的话，水温控制在28、29度，因为温度越高、皮肤会越干，洗澡时间不超过10分鐘，洗完澡还要立即擦干身体，否则去除太多皮肤上的油脂，容易皮肤干燥。

太常清洗

你可能平常习惯一早起床用洗面乳洗脸，迎接崭新的一天，但事实上，过度清洁是常见的皮肤干燥的原因，除非你是一整天在外面、接触太多的脏空气，回到家才需要用洗面乳清洁脸部，如果是早上起床的话，就不需要用洗面乳，因为研究表示，皮肤上有天然的屏障，有油、水和天然保湿因子所组成，因此，建议皮肤干燥的人，晚上再用洗面乳洗脸就好。

过度去角质

过度去角质，也是让你皮肤干燥的原因，次数上，每个礼拜去角质不超过2次，如果是皮肤偏干的人，就建议去角质的`週期，拉长时间。另外，就是去角质后的重要环节，就是一定要补充皮肤上的油脂和水分，加强涂抹保湿霜，锁住皮肤水分。

使用会扰乱皮肤天然酸硷值的清洁用品

通常我们人体的皮肤是微酸性的，这种酸度可以免于我们皮肤受到细菌感染，而传统的肥皂是硷性，可能会破坏皮肤表层。最好还是使用中性清洁用品，可以有效去除污垢，皮肤表层也不会受到太大的刺激。

更浓厚的保湿用品

依照天气变化，选择更适合自己的保湿用品，像是在冬天的时候，空气中的水分含量较少，导致皮肤中的水分比炎热的夏天更快蒸发，容易造成皮肤干燥、干裂、脱皮。建议在冬天或是日夜温差大的时候，换更浓厚的保湿霜、保湿乳液，滋润我们的皮肤。

另外，我们要特别注意手部保养，因为可能平时我们常常打字、洗手、搬东西...等靠手部做事情，如果不好好保养，那么可能会出现手指龟裂、翘起来的状况，还可能会让你忍不住想咬指甲、撕指甲皮!因此，记得要擦适量的护手霜、指缘油，减少皮肤干燥的问题。

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皮肤干燥怎么办

饮食调养

皮肤保养不单是靠外用的护肤品，内调的饮食疗法也是关键。日常饮食多吃碱性食物，例如西红柿、草莓等瓜果，同时新鲜的蔬菜、牛奶等健康饮品可帮助皮肤补充水分和养分，令肌肤更细腻光泽起来。

补水是关键

皮肤干燥的明显因素是因为缺水所致，每天深层清洁做好补水护理很是关键。皮肤只有喝饱水才能杜绝一切问题肌肤的引发。秋季护肤品可选择滋润型的眼霜、精华液以及乳液等。

碱性清洁产品要避免

尤其是干洗肌肤，本身皮肤油脂分泌较少，秋季更容易出现干燥粗糙的症状。日常所用的清洁产品应该避免清洁力度过强的碱性洗面奶，选择温和补水的洁面产品为宜。清洗后立即进行爽肤水等护肤品的使用。

适当蒸脸

定期蒸脸有助于促进血液循环和新陈代谢正常运行，同时更利于后续护肤品的吸收。或者也可使用热水蒸汽蒸脸，建议每周使用1-2次即可。

保湿滋润

秋季引起皮肤干燥的原因有很多，平日所处的室内也应该注重湿度，必要的时候可增加一台加湿器，外出涂抹好护肤品以及防晒隔离霜等。给皮肤增加一层保护膜有助于锁水保湿肌肤。

新鲜的蔬果

新鲜的蔬果有助于皮肤补水，很多水果中富含多种维他命和水分，这些物质都是皮肤不可或缺的养分。例如梨、苹果等。

面膜深层补水

秋季皮肤护理补水和保湿很重要。每天洁面后立即进行后续护肤品的使用。另外，每周补水面膜定期做，建议每周使用2-3次为宜。晚间使用晚霜增强皮肤的自我修复能力，长期下来可令肌肤滋润光滑持久。

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冬季皮肤干燥缺水怎么办

1、保湿喷雾

为自己准备好一瓶轻巧装的保湿喷雾，清洁面部过后，将保湿喷雾对准干燥的皮肤部位连续喷射，之后等待两三分钟，将流下来的保湿水用面巾轻轻擦干后，再用保湿喷雾对着相同的干燥部位连续喷射，如此反复，直至皮肤凉爽。最后，彻底擦干皮肤，趁皮肤依然凉爽时涂上保湿护肤乳。如果皮肤对保湿水过敏，可用一个带喷嘴的化妆品空瓶装上冰冷的纯净水或蒸馏水替代。

2、香精油补水

用香精油补水，是办公室女性又一简便而实效的护肤方法。利用香精油补水，有一小配方：把2滴檀香精油、2滴天竺葵精油、1滴玫瑰精油，加100毫升纯净水(必须用纯水)，轻轻摇晃后混合在一起，把它喷于棉片上之后敷脸，15分钟后拿下，洗净并涂上保湿护肤乳就OK了。这样的补水方法，每天午休的时间都能做。