童颜般的容颜如何拥有，一般来说小孩子的肌肤肤质都是非常好的，嫩得能掐出水来，然而成年人也总想要童颜般的肌肤，这并不困难，只要你护肤时用对方法，下面分享童颜般的容颜如何拥有。
童颜般的容颜如何拥有1
1、保护上了年纪的皮肤
脸部皮肤是全身肌肤最细嫩的部分，并且随着年龄的增长，会变得越来越薄和干燥。它需要额外的保护，特别是在其后恶劣的冬季，要经常保湿，避免使用刺激性的爽肤水。
2、留意β胡萝卜素
β胡萝卜素是一种有效的纯天然抗衰老的抗氧化物，它是新鲜的黄色和红色食物中的一种色素，在人体中转化成维生素A以生成新的细胞。可以从杏、桃子、油桃、甘薯、胡萝卜和绿叶蔬菜中摄取。
3、找出硒元素
鱼类、红肉(指牛、羊肉等)、鸡肉、壳物和鸡蛋里富含硒元素，它是一种抗氧化物，可以和维生素E一起防止污染物引起的皮肤老化和癌症。健康的食品来源还包括含油丰富的坚果、种子和鳄梨。
4、及早开始做起
最好在30-40岁就开始用抗皱产品，这样能够发挥最大的效果。如果在这个年龄之前使用，它们的养分会对年轻的皮肤造成营养过剩。
健康、年轻的肌肤，肯定需要你日常去养护才能得到。因此，如果你想得到童颜般容颜，就要在日常美容护肤中去努力，坚持给肌肤做好保养工作。美容看似很难，其实非常简单，掌握简单的护肤方法，就能让你得到不错的护肤效果。
童颜般的容颜如何拥有2
如何对抗皮肤的衰老锁住美丽童颜？
1、做好防晒工作以及健康生活
引起皮肤衰老的主要因素是糖分以及自由基，要减少糖分的摄入，彻底的切断自由基产生，提高基础代谢率。每天必须要做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜或者打上遮阳伞，学会减轻压力，保持适度的运动，每天有7个小时的睡眠时间，保持积极乐观的心态。
2、合理的补充胶原蛋白
只有足够的胶原蛋白就能够延缓皮肤衰老，胶原蛋白主要是存在于肌肤、头发组织、软骨骨骼以及皮肤，能够让皮肤得到修复，达到了支撑及保护功效。一般20岁之后胶原蛋白已经开始流失和老化，25岁进入了流失高峰期，到了更年期之后脸上会出现皮肤塌陷，这主要和水分以及胶原蛋白流失有很大的关系。
胶原蛋白流失，皮肤组织就会受到氧化萎缩，从而导致皮肤的干燥、滋生皱纹和没有弹性等。平时可以多吃富含胶原蛋白比较丰富的猪蹄以及鸡皮等。也可以通过注射水光针玻尿酸的方式来刺激皮肤中胶原蛋白的`再生。
3、抗氧化和抗糖化
糖化的过程以及自由基是引起衰老的根源。每天需要面临着各种紫外线和污染，在身体中氧化形成有害物质也就是自由基，会对细胞和组织带来损伤，导致弹力纤维以及肌原纤维变得松弛和脆裂，从而加快了皮肤衰老，滋生皱纹。
平时可以多吃紫葡萄桑葚茄子蓝莓等里面含有强烈的抗氧化剂，能对抗自由基。在购买护肤品时可以选择有维生素c维生素e、白藜芦醇等成分的。
即使从20岁左右就开始出现糖化反应，35岁之后糖化作用会变得更加强烈，加快了衰老速度，会导致皱纹的产生皮肤变成暗黄以及滋生色斑等。所以必须要控制糖分以及甜食的摄入，学会释放压力，保证有充足的睡眠。
4、多喝水
女人要想阻止衰老，就必须要多喝水，女人是水做的，这一点不容置疑，如果女人平时只是到渴了再喝水，而且喝水喝的不多，往往就会严重影响到女人皮肤质量，会显得皮肤油脂分泌特别不均匀，导致部分皮肤出现脱水，出现干燥，严重影响到女性的皮肤质量。
温馨提示
抗衰老是老生常谈的话题，必须要搭配合理的饮食，均衡的摄入营养，避免挑食和偏食，保证有充足的睡眠，学会减轻压力，合理的补充胶原蛋白来抗衰老。
1、黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
2、西红柿
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。
3、柿子椒或尖椒
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。夏天人们容易热伤风，而且经常外出，接触外界环境多了，感染病毒的机会也增多，所以需要提高自身免疫力。
4、芹菜
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素PP对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
5、大白菜
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。
