一整张脸都是痘痘，长痘痘真的是一件很扎心的事，很多朋友在生活中常常会因为脸上的痘痘而烦恼困扰，而我们想要改善首先在日常生活中必须养成良好的习惯，以下介绍一整张脸都是痘痘怎么办
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面上长痘痘的原因
前额：代表心火旺、血液循环有问题，可能与过于劳心伤神有关;亦代表肝脏排毒功能不佳，即是体内积聚了毒素。
鼻梁：有可能脊椎骨出现问题，除此之外，油脂分泌过盛、缺水也都是主要因素。
鼻头：长在鼻头处，是胃火旺，或消化系统异常。若长在鼻头两侧，就可能与卵巢机能或生殖系统有关。
鼻翼：新陈代谢不佳，鼻翼附近会出现黑头、干纹和皮肤破裂。
脸颊：可能是肺部功能失常。
嘴唇：缺乏维生素B2或复合维生素B。
嘴角：与铁质不足有关。
下巴：表示肾功能受损或内分泌系统失调。
太阳穴：表示胆囊负担过重。
腮边颊痘：表示淋巴循环不畅。
双眉间：胸闷，心律不整，心悸。
面上长痘痘的建议
1、保持良好的心态
脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。
2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净
洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。
3、充足睡眠，加强锻炼
俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。
4、健康饮食，多吃蔬果
平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好
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脸上反复长痘怎么调理
1、保持良好的生活习惯
有些朋友在脸上长痘以后，总是习惯时不时地用手去触摸，其实这是一个很不好的坏习惯。要知道我们的手指甲细菌是很多的，如果经常用手去触摸发炎的痘痘，很容易让其感染细菌，从而导致痘痘一直复发好不了哦。所以，平常要养成良好的生活习惯，多使用温水洗脸，切记别用手去触摸脸部。
最好避免使用碱性大的肥皂来洗脸，也别使用油脂过多以及有刺激性的化妆品，更不要用手去挤痘痘。
2、 睡眠要充足
我们都知道熬夜的.危害是巨大的，不仅影响身体健康还影响脸部的气色。而脸上长痘的很大原因往往很有可能就是因为熬夜造成的，所以，为了皮肤好最好不要熬夜哦。平常也要注意一下自己的情绪，避免过于紧张和焦虑，要保持乐观开朗的心态，同时大便也要保持通畅哦。
3、饮食要注意
脸上反复长痘和饮食方面也是有很大关系的，平常一定要保持饮食清淡哦。辛辣刺激等煎炸食物最好先戒掉，想要脸上的痘痘好只能戒口一段时间才能改善哦。平常最好多喝一些能下火的茶，多吃水果和蔬菜，坚持这样一段时间后，痘痘应该也能好也不容易复发啦!
4、适当运动出汗排毒
想要缓解脸上的痘痘解决痘痘反复长这个问题，平常也可以适当运动排汗排毒，这样对于脸部以及身体上的皮肤排毒十分有好处哦。可以选择跳绳，跑步以及打球等运动。平常还要多喝水，保持大便通畅和规律也是很重要的。
5、把内分泌调理好
脸上长痘除了和平常熬夜，饮食以及生活习惯方面有很大关系以外，与内分泌也是有着密切关联。内分泌紊乱的女性就非常容易长痘，尤其是经期前后，更是会频繁长痘。并且经期过后痘痘一直好不了，到了下次经期到来时又继续长新的痘痘，从而就形成了痘痘反复长了。所以，脸上反复长痘的女性，最好看看自己的内分泌是否正常从而做出调理以及改善痘痘问题哦。
6、补水控油
脸上反复长痘很有可能是因为你的皮肤太油了，痘痘的形成与油脂分泌过盛有很大关系。所以，平常要多注重给脸部补水以及控油。有时候脸上太油很有可能是因为皮肤缺水所导致的，多为皮肤补水准没错，对皮肤来说有很大好处哦。
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脸上长痘痘怎么办?
1、饮食调理
a.戒烟酒
喜欢抽烟的人因为香烟中含有的尼古丁会导致身体血管收缩，血液循环减慢，这样会影响血液将养分送达到皮肤细胞，导致皮肤因为缺乏营养，细胞的新陈代谢减慢，老化细胞和细胞代谢物容易堆积表层皮肤造成毛孔堵塞。
b.少吃甜食
糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。
c.不偏食
很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。
2、睡眠调理
皮肤具有自我修复能力，特别是在夜间熟睡期间，如果是经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，又因为身体内分泌受到影响，容易产生痘痘。皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也治疗青春痘的必要条件。
3、皮肤护理
a.彻底清洁
脸部如果积聚了大量的污垢，不管是因为皮肤细胞新陈代谢产生的死皮和老化细胞还是因为脸部皮肤接触空气吸附的灰尘等等，如果不能彻底清洁，很容易造成毛孔堵塞产生痘痘，所以在每日一定要进行必要的早晚两次彻底洁面。
b.冷热交替洗脸
洗脸水温度太高会带走肌肤水分，过热的水温会让毛孔打开很大，长久下来会造成毛孔粗大，从而给痘痘的形成留下间隙。每天用冷热水交替洗脸，是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。
c.保湿
肌肤出油长痘的主要的原因是肌肤干燥缺水，所以要防痘最重要的是给肌肤补充水分。使用保湿效果好的化妆水，在毛孔粗大的部位使用保湿美容液，有效防痘祛痘。
d.不挤痘痘
痘痘长出来以后，看上去心里不爽，用手摸起来又硬又凸，有时还感到疼痛和瘙痒，忍不住要用手去挤痘痘，从而导致组织发炎，留下色素沉淀，脸部出现斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保养皮肤，尽量不用手摸、挤痘痘。平时应当做好日常防晒，即便在冬天也要注意使用水溶性的防晒霜。
