如何保持美丽

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如何保持美丽。随着人们生活水平的提高，人们对美的要求越来越高，每个人都想拥有十八岁的肌肤，红润的气色。那接下来，就让我们跟着小编一起来看看如何保持美丽。

如何保持美丽1

一个西红柿

一个西红柿：在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

一杯醋

对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的.代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一袋茶叶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

如何保持美丽2

1、树立自信

自信能帮你发现自己的天然美，由内而外地美丽。站直，对自己微笑，关注正能量的事物，这些都很重要。如果发现自己的缺点，就积极去改变。

2、护理皮肤和身体

保持个人卫生。每天洗澡，就能气味清新，感觉活力十足。用香味沐浴露洗澡，每两天洗一次头，因为洗得太频繁会使头皮变干，增加头皮屑。如果是油性发质，则使用深层控油洗发露。涂了洗发露后，用手指按摩头皮。冲洗三次。再上护发素，防止头发打结。按摩20分钟，保留2分钟。然后冲洗两遍。沐浴后建议使用香体乳。按规律洗脸。清洁毛孔，避免粉刺。每天早晚使用控油洗面乳，1-2周后，皮肤会焕然一新。洗脸前用温水打湿面部，以打开毛孔。洗完脸用冷水收毛孔。保持皮肤洁净能显示你对皮肤的重视。

3、打理头发

早晨我们花很多时间打理头发。你可以使用饰品，但尽量让发型自然。还可以绑团子头，改变发型。如果头发很卷，也可以扎马尾。多修剪头发，以防分叉。小心使用夹板。夹板会使头发变干分叉。最好只在特殊场合才使用夹板。