脸部增肥最快最有效，现代女性越来越追求自己的容貌，从前大家都追求以瘦为美，但殊不知面部的凹陷反而没肉嘟嘟的脸蛋看起来可爱、更能招人喜欢，那么下面一起看看脸部增肥最快最有效的办法有哪些
脸部增肥最快最有效1
一、脸太瘦凹进去怎么增肥
(1)叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。
(2)以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。
以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
使用上述方法需注意：
(1)并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。
(2)隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
(3)必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
(4)多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
采用上述方法，一般在锻练3-4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。
另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。
二、一套脸部的增肥方法
单独的脸部增肥是有一定难度的。脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
每天坚持做脸部运动:
(1)张大嘴巴，尽量张大，坚持2秒…夸张的念“啊”(a)
(2)收紧双腮,保持2秒
(3)撅起嘴巴，坚持两秒…夸张的念“呜”(u)
(4)夸张的念“一”(yi)
就这样坚持每天做，没天做4-5次，锻炼脸部肌肉，这样坚持下来，，脸部肌肉会很有弹性，皮肤也会很好的哟。。。!!!!
另外可以多吃口香糖，锻炼咬肌，肌肉发达了，看上去脸部就比较自然丰满了。
还可以多吃一些坚果，也有锻炼咬肌的效果。
三、如何让脸颊变得丰满呢
调理身体
建议先做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。
因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。
另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。这样面部也会慢慢丰脸起来的。
科学饮食
早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。
所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。
给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧!晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。
睡前喝杯牛奶,既能面部增肥又可以养颜还可以催眠，一举三得。
充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解，而且可以让面部渐渐的变得饱满。
心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的，与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。所以想让脸胖起来保持一个好心情是非常有必要的。
方便面快速丰脸法
方便面不但方便快捷，而且好吃。但方便面的脂肪高(因为制造时经过油炸)，而且汤粉多含味精，故此还是少吃为妙。贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，只用一半分量的汤粉便可减少味精的摄人量。 这样可以让脸迅速丰满起来。
四、脸太瘦如何自然丰脸
1、自然胖脸吃出来
平时可以多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、土豆、面包、芋奶等、还有就是坚果，不过对丰脸最好就还属山药了，可制作成营养美味的山药粥，山药粥等等
2、自然胖脸按出来
说到胖脸最重要的就是脸部的按摩了，下面可以教大家一套简单的按摩手法：
在脸颊的位置涂一层 曼兰迪，完了食指、中指放在上面做环式按摩，每组16次，做三组，平时也可以坚持做叩齿运动，可以锻炼脸部肌肉，可以让脸部慢慢的变的丰满哦!
3、自然胖脸画出来
化妆的重点就在与苹果肌，如果能够化出立体苹果肌，便会打造出稚嫩甜美的丰满脸型哦!
脸部增肥最快最有效2
怎么能让脸部快速增肥
我们大家都知道，现在的人们追求骨感的美，认为瘦的人比较好看，但是其实并不是越瘦越好，因为如果太瘦的话，会看起来非常的没有精神，并且脸上如果没有肉的话，容易显得比较衰老，只有脸上胶原蛋白满满才能够看起来比较年轻可爱。
我们如果想要让脸部增肥的话，怎么才能够让脸快速增肥呢？今天我们就一起来学习一些脸部增肥的办法。
步骤/方法：
1、 要增加碳水化合物的摄入量。有些人比较挑食，在生活当中不喜欢吃主食，不喜欢吃馒头，米饭以及面条之类的食物。如果我们想要脸部增肥的话，一定要增加这些食物的摄入。
2、 要合理的搭配自己每日的热量摄入。要想让脸部增肥的话，热量一定要能够满足我们身体的需求，大家可以在自己每日一日三餐的.基础之上，再合理的增加一些食物。
3、 通过手术来增肥是比较快速的一种方法。如果我们大家想要让自己的脸型看起来更加饱满有形的话，可以选择注射玻尿酸，或者是用胶原蛋白来填充。
注意事项：
其实身材太瘦了或者是太胖了对于我们而言都是一种负担，最好的体型应该是在健康范围之内的，这样看起来朝气蓬勃，并且身体素质也会更好，大家如果想要让脸部增肥的话，可以尝试改变自己的饮食。
脸部增肥最快最有效3
很多患者脸部是否可以增肥，实际上减肥还是增肥都不能通过局部来完成。
想要减肥是需要全身的减脂，而增肥同样也需要全身的增肥。比如想要脸部变胖，可能就需要摄入大量的热量，减少消耗，身体逐渐变胖以后，脸部才能够同样变胖。
但如果想要身体消瘦，单独脸部变胖，通过热量以及运动很难达到。但现在市面上也会有一些比如充脂治疗或者其他疗法。可以使局部的脂肪增多，达到脸部增肥的效果，但这样的情况最好在正规医院由医生来指导应用。
一、锻练面部肌肉法
面部增胖实际上是一个面部肌肉煅炼的问题。如只是是多吃多睡，并不可以接到优良的实际效果，因人体脂肪容易在腹部屁股沉积，而面部人体脂肪、肌肉增长比较慢。因而，要迅速增长面部肌肉，需要一些特殊的方式：
（1）叩齿健身运动。嘴唇尽可能张开，用劲咬下，反复30次为一组，做三组。该健身运动可丰腴面颊肌肉。
（2）以无名指、中拇指放到鹳骨下做环式推拿，每一组16次，做三组。
以上方式不但能丰腴面部肌肉，且能推动面部血液循环系统，使面部白里透红，改善肤质。锻练后第二天面部肌肉酸疼即是合理。
应用所述方式特别注意：
（1）并不是频次愈多愈好。以三组，每一组30次为宜，频次过多会起反实际效果。
（2）第二天训练效果非常的好。这跟健体训炼是一样的大道理。要给肌肉一天的休息日。
（3）务必相互配合别的位置的锻练。如光练面部肌肉，实际效果比较慢，乃至沒有实际效果。可选用在健体训炼的第二天练面部肌肉的方法。
（4）多多吃鸡蛋、牛乳、蜂花粉等食品。最好是不抽烟。夜里不必太迟入睡。
选用所述方式，一般在煅炼3－4次能就可以奏效。但须留意，至少要坚持不懈大半年時间，不然增长的肌肉还会委缩的。
除此之外，平常能够常常吃一些很有嚼头的东西，例如风干牛肉呀铁蚕豆呀哪些的，或是常吃泡泡糖。
二、手术治疗丰额骨法
大S以前首推的玻尿酸能够帮你的忙。这一方式奏效较为快，可是需要在你的脸部动“针”。也就是注射玻尿酸。玻尿酸是一很一般的东西，又叫玻尿酸，很多存有于身体的结缔组织和真皮层中的一种胶状物物质，在其中充满了水分，来维持皮肤的延展性。
在下颚或是面颊注射玻尿酸，能够马上让脸变圆滑。可是这一终究是整容手术，价格昂贵。并且实际效果并不是永久性的，大概能维持十多个月。
