什么可以美白祛斑，夏天气温高，日照强，紫外线照射强，如果夏天没有注意到防晒就极有可能会出现皮肤色素沉淀的情况，从而形成雀斑，所以掌握美白祛斑的方法很重要，那么什么可以美白祛斑呢？
什么可以美白祛斑1
如何美白祛斑
1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效。
2、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。
3、常吃西红柿，可减退色素沉着。
4、洗脸水中加少量食醋，亦有效。
5、多饮用加冰糖的柠檬汁。
祛斑面膜
燕麦片面膜
将燕麦片放入水中泡2至3小时（千万不要用热水哦，因为麦片会变成糊状)，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干。敷于脸上10~20分钟，然后用手按摩，特别是黑头非常多的T字位，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑。每次用完之后都可以看到燕麦好像变得脏脏的，再看看鼻子，干净得不行呢。
蜂蜜鸡蛋面膜
功效：祛斑、美白、紧肤
原料：蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量
用法：上述原料混合在一起，敷脸，15到20分钟。2周做一到2次即可。
抗皱美白面膜
配方：白附子、蜜陀僧、牡蛎、白茯苓、川芎各60克。 制法：以上药物，研为细末，用牛奶调和。
用法：每晚先用以涂面，并反复按摩，早晨用温水洗去。
功效：治面部暗黑，面部皱纹，兼可防治皮肤皲裂。
什么可以美白祛斑2
夏天这样美白祛斑
防晒是首要
不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害，尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成，流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜，遮阳工具随身携带。
避免在阳光激烈时外出
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
美白要趁早
美白工作需要提早着手，不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前，肌肤具有"可逆性",即使有黑色素沉着，也可以慢慢白回来，25岁之后，肌肤只能借助美白产品的保养，令肌肤恢复原有的白皙。
了解自己的皮肤
并非所有皮肤防日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
补充维生素
维生素摄取对皮肤至关重要。尤其是维生素A、C、E等，不仅能调节人体机能和提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着，因此多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能为肌肤及时补充活力。
回家及时清洗
只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5-10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范（冰冰）的美容秘籍呢。
不要摄取含有人工食品添加剂的食物
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
脸部按摩
真皮层内的微血管分为深、浅两部分，深层的血管用来调节体温，浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气，增强其活力有神奇的效果，尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环，加速肌肤供血，令肤色白皙健康。
保湿
结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障，无论它们中间哪一个环节出了问题，我们的肌肤就会流失水分，显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性，肌肤最容易缺水而花容失色，一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。
保持快乐的心情
美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上，轻松的心情令肌肤在最佳的'状态下汲取养分，毛孔舒畅、新陈代谢加快，由内至外地将美白能量自由释放。
什么可以美白祛斑3
吃什么可以祛斑美白
柠檬。柠檬中含有丰富的维生素c，维生素c是可以淡化黑色素，达到美白祛斑的效果的，还有其所含的果酸成分都可以促进皮肤新陈代谢，让皮肤变白变柔嫩，富有光泽。
香蕉。香蕉不仅有丰富的维生素，还有油分，能够美白还能保湿，深层滋润皮肤保护皮肤。现在有很多人也喜欢做香蕉牛奶面膜，效果应该是不错的，适合皮肤暗沉者，食用也很好。
木瓜。从书中看到过，木瓜中含有丰富的蛋白酶，能抑制皮肤中黑色素的产生，还能给皮肤补充水分。可以做面膜，也可以做木瓜汤喝，直接吃果肉也很甜，水分很大。
大米。大米中含有丰富的维生素B类和维生素E，其中维生素E具有很好的美白祛斑作用，这些维生素都能促进皮肤细胞代谢，淘米水就具有很好的净肤美白作用，还可以做面膜，做主食。
牛奶。牛奶中具有丰富的蛋白质和维生素，能够美白皮肤还有滋润保湿效果，喝牛奶美白是很多人日常的选择，睡前半小时喝包牛奶，还可以促进睡眠，也就促进新陈代谢。做面膜，直接饮用都很好。
