为什么说一孕傻三年？相信大家都有听过一孕傻三年这句话，这句话是描述孕妇产后生活的，有很多思维跟不上以前的状态，下面小编为大家分享为什么说一孕傻三年的相关文章，一起来了解一下吧。
为什么说一孕傻三年1
关于“孕傻”的相关说法
说法一：
孕傻是激素捣鬼？孕期，准妈妈的身体变化很大，尤其是体内的激素水平更是如过山车一般，比如，孕晚期准妈体内的雌二醇含量是在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障。在这些激素的`影响下，就出现了所谓的“孕傻”状态。
说法二：
孕傻只是心理暗示？孕傻在生理学上是没有道理的，它在心理学上有道理。母亲的精力都放在宝宝身上了，原本关注的事情也就没有那么关注了。正常人也都有生理周期，生理低谷期内会思维跟不上，不太活跃，精神不佳，这是人体的正常现象，没有必要渲染“孕傻”。
另外，准妈所接受到的“心理暗示”也让她们自身信服这一观点。社会影响、流言传播等，使得准妈妈们给自己预设了“变傻”的判断，自然一些小小的改变也就被夸大了。
其实，怀孕后，准妈妈确实会出现记忆力减退的现象，特别是在这两个时期：一个是孕早期，就是怀孕的前3个月；一个是孕晚期，即怀孕的后3个月。这两个时期的“孕傻”会表现得更厉害一些。但不可能真的“傻”三年，三只是一个虚数。每个准妈的表现也都不一样，有的人可能更健忘，有的人可能表现的不明显，这和每个人的体质和生活环境都有关系。
因此，准妈也不必太过担心，这种“变笨”只是暂时现象。
怎样让怀孕后不“变傻”？？
1、多睡觉，让身体得到充分的休息。
2、制作任务清单，并把清单列表在电脑上复制一份，如果丢了的话，还可以找回它们。
3、把钥匙、钱包等随身物件每天都放在同一个地方。
4、做笔记。
5、保持水分。因为血液不断地流向增长的子宫，准妈咪需要保持水分，让血液更多地流向大脑。
6、多吃富含铁的食物，这样能让血液携带更多的氧气到达大脑。
7、定期、适度的运动可以帮助血液流动。运动也不能过头。
为什么说一孕傻三年2
怎么缓解一孕傻三年
首先我们要知道为什么会有孕傻这个问题？
很多女性在怀孕或产后出现记忆力下降、注意力不集中、工作能力下降、情绪不稳定等等变化，似乎怀孕和生孩子使得自己变傻了。其实是由于体内激素变化导致。等到女人生完孩子后，体内的这些激素会急速下降。然后慢慢恢复。
还有就是胎儿大脑和神经的发育会消耗母体所提供营养素的一半以上，如果这个时期母体食物营养供应不足，就会导致自身营养素的缺乏，尤其是必需脂肪酸和磷脂的缺乏会影响到脑细胞的健康状态。从而记忆力就会下降，注意力也难以集中。
而且孕妇们要知道，孕傻只是暂时性的记忆力下降，注意力难以集中，并不是说产后智商就变得差了！所以是不用担心这个问题的！
那么孕傻要怎么办？
1、多补充营养，多吃健脑食物
从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食上增加一些益智健脑的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。
2、提高睡眠质量
很多孕妇出现孕傻也是因为睡眠不足或者睡眠质量差导致的，孕妇可以通过提高睡眠质量来缓解情绪压力，可以在睡前多听听轻音乐，看看书，泡泡脚，必要时可以让家人帮忙带带孩子，让自己能睡个好觉！
3、多锻炼
适度的锻炼对于任何人来说都是十分重要的！特别是对于产妇，适度的锻炼运动可以让产妇血液循环更流通，心情也更好，而且睡前锻炼也可以让入睡更深更好，对于缓解产后孕傻有很好帮助。
4、养成良好的生活习惯
在怀孕和产后都要养成良好的生活习惯，不吸烟不喝酒，早睡早起，不受凉不节食，这样对于产后修复很好的帮助！
5、调节好情绪
情绪对于产后护理来说至关重要，产后有个好情绪不仅可以让身体更好更平衡恢复，而且也可以避免产后抑郁！
