【导读】：绝大多数人的肠胃不好，都是自己造成的，平时生活不注意，给肠胃造成很大的伤害和负担。看看这些恶习你有吗？
一：常吃生冷食物
很多女孩子都喜欢吃冷饮，比如冰淇淋或是冰镇饮料、水果之类的。尤其是在夏天的时候，它确实让人感到清凉，但是如果经常性的食用，不仅没有对人体起到一点好处，还会引发胃部疾病。
二：吃隔夜饭菜
很多人为了节约，所以很喜欢把晚上没有吃完的饭菜留到第二天继续吃。可是你知道吗？隔夜饭菜都很难消化，经常食用容易引发胃病，所以，虽然勤俭是美德，但是身体更重要。
三：无规律进食
随着生活条件的改善，美食、零嘴也变得丰富多样起来，人们想吃就吃，饮食毫无规律可言，长期如此就会侵蚀胃的健康。要知道人体的胃可是一个严格遵守时的器官，胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。
四：晚餐吃太饱
晚饭过饱或临睡前吃夜宵会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此，就会导致糜烂、溃疡等疾病。
五：狼吞虎咽
吃饭速度很快是很多人都有的毛病，基本上他们咀嚼的时间很短，很快就把一嘴的饭菜咽了下去，如果经常这样，粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担，使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
