女人小腹胀气是什么原因，现在有很多的人群会有一些暴饮暴食的习惯，我们都知道腹胀这种现象在生活中是特别常见的，肚子胀又拉稀有可能是肠炎引起的，以下分享女人小腹胀气是什么原因？
小腹胀气大部分是饮食所引起的，小腹胀气的原因与饮食习惯有关：吃东西时，如果不细嚼慢咽，而且一次吃得太多、太撑，就容易引起小腹胀气。平时避免喝碳酸饮料，口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入。少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点，因为这也是产气的元凶。
小腹胀气是一种常见的消化系统症状，引起腹胀的原因主要见于胃肠道胀气、各种原因所致的腹水、腹腔肿瘤等。正常人胃肠道内可有少量气体，约150毫升左右，当咽入胃内空气过多或因消化吸收功能不良时，胃肠道内产气过多，而肠道内的气体又不能从肛门排出体外，则可导致小腹胀气。
其实，原因还是比较多的，而且多与妇科疾病有关。最常见就是慢性盆腔炎了。有些还可能是因为急性盆腔炎治疗不彻底，转为慢性。也可能是慢性隐痛，疲劳、运动或性生活后转为急性。此外，生殖器恶性肿瘤、宫颈糜烂等也会导致小肚子胀气。
如果女性的子宫内细胞慢慢长到不属于它们的位置，比如子宫外，输卵管、卵巢、膀胱仔等。经期尾声，细胞会少量出血，延展区域会同时发炎和受损。肌体会产生瘢痕组织，阻断破坏。瘢痕组织会导致小腹疼痛。一开始，我们可能会经常觉得感觉腹部饱胀，接下来会出现小肚子胀疼。
间质性膀胱炎，临近耻骨位置会出现疼痛，排尿疼痛会更加厉害，尿频等。卵巢囊肿，该病症会随时间发展，患者在运动或静坐后突然站起，也会觉得疼痛胀气。囊肿内积液会受到重力影响，卵巢下垂，你运动时的坠痛会让患者感觉小肚子胀气。
严重的宫颈糜烂及子宫脱垂，也会引发下腹隐痛、下坠，向腰放射，小肚子涨气等现象。小肚子胀气的原因有很多，建议大家最好到医院详细检查，查明病因后再针对性进行治疗。
肚子胀气一招自然消除
按揉腹部
觉得肚子胀气的话，可以用热水袋敷敷腹部或者涂些风油精，顺着一个方向按揉肚子，大约按摩3分钟，胀气要是有些严重可以适量的多揉一下，这样可以帮助肠道运动，促进排气，缓解腹胀。注意一定要注意保暖，防止着凉。
小口多喝水
多喝水有利于促进肠道的蠕动以及消化功能，进而可以起到排气的效果，缓解肝子胀气的不适感，不过要注意，建议以小口慢饮多喝的方式来饮水，每天的.饮水量达到2000毫升左右。
喝杯酸奶
喝酸奶可以有效地增加肠道内的有益细菌，可以有效的平衡肠道内的健康环境，促进消化和吸收，对缓解腹部胀气有很好的作用，但是要注意如果是吃得太多而引起腹胀，最好不要马上喝酸奶，这样会增加肠道负担，建议餐后1-2小时再饮用。
做些简易运动
做简易的舒缓运动，可以帮助促进肠胃消化、解除胃部闷胀感，蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，保持几分钟。或者觉得嗳气排气胀气时，注意多走动走动，可以让肠胃保持弹性，起来走一走，可以有效排气。
喝杯苹果醋
用一汤匙纯的苹果醋，或是食醋加一杯水，稀释一下后在慢慢喝下，胃里的胀气情况可以快速得到缓解，但注意不要在空腹的食物喝，否则对胃肠过于刺激，尤其是胃酸过多者。
喝些柑橘茶或柠檬水
如果是吃得太多，或者的饮食过于油腻，可以喝些柑橘茶或柠檬水来帮助促进消化，与和苹果醋有着相类似的效果。
肚子胀怎么办
1、要确定适合自己排便时间，到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就形成定时条件反射。适当多饮水。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
2、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，老年人也可适当多吃一点。
3、适当参加体育运动。老年人应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
肚子胀可以用药吗
1、可进行药物治疗。在排便困难时可使用药物帮助排便。可口服石蜡油、麻仁润肠丸、牛黄解毒片、乳果糖等，或用番泻叶冲水饮用，也可往肛门里置入开塞露或甘油栓，或用肥皂水灌肠等。
2、中气不足的便秘者可适当服用补中益气丸。但需注意的是，经常便秘的人不宜长期使用药物导泻，以免形成依赖性，从而使肠蠕动的功能退化，加重便秘。
肚子胀这种问题虽然在很多人看来都不是什么大问题，但如果是在关键的时候，这种问题还是蛮致命的，更不要说对那些老人们来说了，所以其实这种病还是需要我们认真的对待的，所以大家一定要从平时就准备好对这种疾病的预防哦。
