夏天快速降温的方法，每当夏天到了无论室内还是室外，温度都比较高，在大暑的时候很可能就会达到40多度的温度，我们待在室外就可能会中暑，以下分享夏天快速降温的方法
夏天快速降温的方法1
第一、饮用蔬菜瓜果汁：天气炎热的情况下，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当饮用蔬菜瓜果汁来起到清热解暑的作用。苦瓜是大家比较熟悉的一种蔬菜，虽然味道比较苦，但是具有清热解毒的功效，大家可以选择适量饮用苦瓜汁。同时西瓜也具有利尿解暑的功效，夏天喝一杯西瓜汁也能让身体瞬间舒爽，但是一定要注意不可过度食用，以免损伤脾胃。
第二、适当打开门窗：早晚天气凉爽的情况下，可以适当打开门窗，不仅能够有助于空气流通，还可以降低室内温度。但是在白天室外温度比较高的情况下，就要尽可能关闭门窗，防止外面的热气袭来而导致室温升高。建议大家在太阳比较大的时候尽量不要打开窗户，最好能够拉上窗帘来隔绝热气，能够有利于室内更好的降温。
第三、外出正确穿衣：夏天穿衣也有一定的讲究，外出时要尽可能穿着浅色的衣服，因为浅色衣服吸热比较少，也能帮助身体阻挡一部分的热量。同时夏天所穿的衣服要尽可能是纯棉材质的，能够更好的维持肌肤透气，有利于汗液更好的蒸发。建议大家外出时尽量不要穿着过短的衣物，防止阳光暴晒而对皮肤造成损伤。
夏天快速降温的方法2
一、多喝凉开水
不要因为天气炎热，就喝一些比较凉的汽水、可乐之类的碳酸饮料，其实这些会让你喝了以后越来越渴，嘴里越来越酸，所以面临高温夏季最好还是喝一些开水、凉开水热开水都可以，不仅可以解渴，还可以降温，对身体非常有益处。
二、利用有效工具进行防护，忌穿黑色衣服，
比如带上帽子，穿上防晒衣之类的，在外面出行的时候一定要给自己的皮肤进行一些保养，比如涂上防晒霜，然后出门的时候戴上防晒帽穿上防晒衣，这些都可以尽量的避免使自己直面接触太阳，不穿黑色衣服，可以减少身体的热度。
三、不要太久处于室外
因为室外的温度，大概都在三十多度左右，鸡蛋都可以烤熟，所以尽量避免时间过久的处于室外，很有可能中暑，最好还是待在室内。
四、温水冲澡
用温水冲一下澡，千万不要太热而用凉水直接冲，这样会容易感冒，使用热水的话会加更加热，所以最好使用温水冲一个澡，自己身体里面的热量就能够快速的释放。
总之，既然我们不能改变这么高的温度，我们可以改变自己，所以最好能不出去尽量就不出去，及时的通风，多喝开水，这些都是快速降温的有效方法。
夏天快速降温的方法3
夏天如何给室内降温
在大多数人的认识中中暑基本上是发生在室外的，其实室内也是中暑的多发生地带。而且室内中暑多以老人为主。
此外，糖尿病、心脏病、慢性支气管炎、中风后遗症等患者，也是室内中暑的高危人群。
如何预防室内中暑?有条件时可用空调适当降低室内温度，如果没有空调，要保持室内适当通风;饮食上宜清淡，多饮水，吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻食物，还可吃一些清凉避暑的食物。
夏天给室内快速降温的几个小妙招
1、安装隔热窗帘
隔热窗帘就是我们通常说的遮光布，现在的遮光布都是利用物理遮光，质量轻薄，价格也比较便宜，但是确能遮挡紫外线，这样就能从根本上控制室内的温度。
隔热窗帘并具防止透视的作用，从屋外无法看见室内情形，非常有效地阻隔热度与调节光线，提升冷暖房的效果，帮助节省能源。
2、让空间对流
空间对流的.话，屋内就会凉快许多，特别是高楼的房子，如果有流动的风，连电扇都可免吹。当然，若是没办法采用自然风对流，那么运用电风扇配上冷气，也是一个快速冷房的好撇步，最重要的是还可以省下大大电费哦!
3、电扇朝外扇
晚上温度稍微降低一点，我们可以把窗户开下来通通风，这里说的电扇朝外扇的意思就是电风扇要对着窗户吹，让空气流动，还有一个很好的办法就是，我们可以事先准备冰块，放在电风扇的前面，这样吹出来的就是凉风，可以帮助我们快速降温。
4、调节室内灯光
夏季的日照都是比较长的，如果把灯开下来尤其是射灯那是非常热的，所以夏天的时候我们应该多用冷光灯，把室内的光线调低。
5、挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。也可以用冷水泡湿抹布，但不要完全拧干，把它们挂在室内中央容易取放的位置。例如，把湿抹布挂在吊灯上。
6、简易米冰袋
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。
7、浅色让心灵沈净清凉
室内空间的色彩也是影响视觉的一大主因，在夏季时分，可以将屋内的摆饰换上清爽舒适的颜色，例如淡绿、浅白或是浅黄等浅色系色彩，让屋子呈现一片平和的视觉享受，没有笨重的颜色打扰了心灵，视觉带来了莫大的舒畅和清凉感。
8、酒精兑水拖地
高浓度的酒精加四倍清水或75度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家里就会瞬间清凉很多，因为酒精的挥发把热量带走了。
